在懷孕以後， 女性的身體會發生很大的變化， 體重的增加就是其中一項， 雖說體重增漲在所難免， 但是為了不讓胎兒生長過快，
1、一般整個孕期， 體重比懷孕前增長25～30斤是正常的。 要控制體重， 就必須飲食、運動兩面兼顧。
2、合理飲食並不表示要節食， 肚子餓而血液中的血糖值下降時，
3、飲食准循原則是：不吃太油膩食物， 不過量進食， 增加蔬果的分量， 減少糖分的攝入。 黃瓜和番茄是不錯的選擇， 一旦有加大食欲的跡象， 就吃上一些， 又飽肚子， 又補充水分和維生素， 還不會有體重增長的煩惱。
您好。懷孕期間的朋友，可以使用一些植物性的孕婦專用護膚品。正常來說，如果是合格的產品，是不會對孕婦及胎兒有不良影響的。但是現在產品市場混亂，不能保證絕對安全。孕婦在懷孕期間皮膚較敏感，有問題的護膚品... [詳細答案]
你好。良好的生活習慣，包括規律的作息，均衡的飲食以及適當的運動，不當可以幫助女性孕期體重的控制，還可以在產後有利於更快恢復身材。在孕早期和孕中期，建議每月體重增長1斤左右即可，孕晚期每月可以增長2斤... [詳細答案]
孕婦在懷孕期間體重增加是正常的但是要控制在正常的範圍內，首先要少吃多餐，其次，食物要以清淡為主，葷素都要均衡，不能夠攝入過多脂肪豐富的食物。再次，要注意運動，飯後要養成散步的習慣，或者選擇做孕婦操，... [詳細答案]
要科學的飲食配合運動進行減肥。不要使用減肥產品，每天堅持做有氧運動，可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等，逐步加長運動時間。飲食上，要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐營養均衡... [詳細答案]
你好。良好的生活習慣，包括規律的作息，均衡的飲食以及適當的運動，不當可以幫助女性孕期體重的控制，還可以在產後有利於更快恢復身材。在孕早期和孕中期，建議每月體重增長1斤左右即可，孕晚期每月可以增長2斤... [詳細答案]