懷孕倒計時 生娃早準備

腳步越近， 心就越忐忑。 隨著預產期的臨近， 許多准媽咪們多少有點手忙腳亂的感覺， 忙著準備孩子需要用的各種物品， 還要抽時間練習生產操， 看看有關視頻。 需要準備的事比較多， 對於沒有經驗的生手媽咪們來說還真需要有人指點指點。

1.保障營養食物的攝入

到了懷孕晚期， 很多准媽咪們因為擔心多吃營養食物會導致巨大兒， 也就不敢再放心大吃大喝， 結果有些女性過於限制營養食物的攝入， 導致生產時因營養不足而出現力量不足， 令生產過程變得不那麼順利。 到了預產期左右， 女性一定要保障營養的攝入，

2.保障較好的睡眠品質

到了懷孕晚期， 准媽咪們的內臟受到腹中胎兒的擠壓， 要想安安穩穩地一覺睡到天亮， 那幾乎是不可能。 怎麼辦呢？如果休息不好就不能保障生產過程中的體能。 那就盡可能地讓孩子睡得舒服一點， 白天想睡了就補覺， 最好是家人陪伴安撫， 讓准媽咪們放下心理壓力和對生產的恐懼心理， 這樣她們會睡得比較踏實一點。 在睡不好的情況之下， 可以聽聽音樂， 用熱水泡泡腳， 按摩一下背部和腳步， 有助於肌肉的放鬆， 對睡眠品質有幫助。

3.準備好新生兒的物品

雖然懷孕之後就在開如準備小傢伙們的物品了， 但可能之前都只是採購回來之後話在某一個地方， 也就沒有打包裝好。 臨近預產期， 准媽咪們就要在一個貼身家人的幫助之下一起準備這些物品， 以便在出現意外情況時有人知道東西放在哪兒， 拿上就能直接放醫院送。 在準備新生兒物品的同時， 也要參加一些互聯網上的資料準備一些產婦用品， 這也是很有必要的。

4.適當運動有助於生產

到了懷孕晚期， 女性的身體會隨著胎兒的越來越大而變得笨拙， 令准媽咪們覺得很不舒服， 也就懶得動。 產科的有關醫生就說了， 懷孕晚期多活動活動有助於生產， 准媽咪們就辛苦一點， 每天散散步， 活動一下身體， 自己覺得舒服對生產也有幫助。