懷孕倒計時 遠離以下不良習慣

孕育一個健康的小生命是所有育齡家庭最期待的事， 但事實上， 有越來越多的不健康新生兒出現， 而導致這些小生命得病的原因大部份都和父母不健康生活習慣相關。 因此， 有關權威機構呼籲育齡家庭， 預防比治療更重要， 注意個人生活習慣， 生育健康寶寶。

1.少用各種化妝品

化妝品的魔力才能在瞬間將人美化， 達到外在的審美效果。 但是我們都知道， 化妝品的成分是化學成分， 有些美白用的化妝品， 含有汞等有毒物質， 長期使用能導致汞中毒， 對人體的健康有著很大的威脅。 準備懷孕的女性，

如果繼續使用化妝品， 就有可能導致有毒化學物品在身體內的積累。 這些有毒物質有可能導致女人懷不上， 或是懷孕之後對胎兒的生長發育造成影響， 甚至誘發畸形。

2.不要長時間用電腦和電子產品

電子產品有很大輻射， 長時間坐在電腦前和玩電子產品， 對於準備懷孕的女性來說， 不止輻射的問題。 長期坐著容易導致盆底充血， 血液中的氧氣減少， 患上婦科炎症， 加上坐的時間太長， 沒有適量運動， 人的體能下降， 懷孕機率也跟著下降。 所以， 準備懷孕的女性， 要適當安排好自己的生活作習時間， 不要長時間坐在電腦或電子產品前， 即對健康不利， 又增加輻射機率。

3.遠離煙酒和刺激飲料

我們知道人類之所以能夠順利孕育下一代，

是因為母親擁有健康的卵子， 父親擁有健康的精子， 精子和卵子結合後發育成胚胎， 形成嬰兒。 煙酒、咖啡、濃茶等會破壞人體健康， 導致精子品質和卵子品質下降， 也就是說會直接降低懷孕機率。 長時間沾染煙酒的父母甚至會生嬰兒畸形。 如果準備懷孕， 建議至少提前三個月戒煙酒。

4.熬夜和不健康飲食

有些女性養成了長時間熬夜的壞習慣， 不到淩晨一兩點就睡不著。 人體通過睡眠給身體各器官進行排毒， 長時間熬夜會導致人體生物鐘紊亂， 人體毒素未及時排出體外。 長時間這樣的話， 人體會出現精神不振， 渾身無力， 面色發黃等亞健康症狀， 對人體健康非常不利， 懷孕的機率下降。 有些女性喜歡吃零食，

尤其喜歡垃圾食品， 油炸食品， 這些食品無一不對身體有害。 想要懷孕的女性， 建議最好是把這些不良生活習慣改一改， 這樣才能減少生下不健康寶寶的機率。