雖然你可能想跳過維生素， 但它真的很重要。 多種維生素可以説明你得到你需要以及胎兒成長發育的營養成分。
2、保持運動鍛鍊運動對每個孕婦來說都不太一樣， 但最主要是要保持運動和鍛鍊。 運動和鍛鍊可以強化你的體力， 如果有任何的疑問， 可以詢問你的醫生。
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孕婦的飲食一定要營養又健康。
3、找人傾訴聊天懷孕的階段很容易因為身體的不舒服而影響情緒， 加上荷爾蒙的變化， 很容易讓你小事化大。 所以找個可以傾訴聊天的物件， 抒發你的鬱悶。
4、接受產前教育想要擁有一個健康的懷孕， 最好接受產前的教育課程。 你可以花時間去媽媽教室， 或是上網查閱資訊， 甚至是和朋友聊天。
5、健康增加體重為了胎兒的成長， 媽媽每天需要多攝取300卡路里的熱量， 切記不要攝取太多的食物， 造成身體肥胖，
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雖然很多的食物看起來都很誘人， 但它們不一定健康。 吃健康的食物可以提供給你和寶寶健康的營養， 讓寶寶成長快速。
7、吃魚肉是好的雖然很多的孕婦不見的喜歡吃魚， 但魚肉的營養價值很高， 所以最好讓自己可以多攝取魚肉， 即使你懷孕之前不愛吃魚。
8、得到充足睡眠懷孕階段， 你會非常容易疲累， 不論是日漸增大的肚子負擔， 還是孕吐、水腫的不舒服， 所以盡可能讓自己多休息。
9、不要覺得尷尬在未來的9個月， 你可能會出現很多令你尷尬的行為， 像是放屁、打呼、漏尿等等。 不要覺得尷尬， 這些都是孕婦很常發生的事情。
二、懷孕期間健康的飲食選擇 1、雞蛋的蛋白質雞蛋中的蛋白質對你有好處，
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蔬菜和水果對任何人來說都是很好的食物， 尤其是綠色的蔬菜， 像芹菜可以降低血壓， 如果你有高血壓的問題， 可以多吃芹菜。
3、各種豆類製品豆類是一種可以讓你比較有飽足感的蛋白質食物， 還可以幫助便秘， 如果不喜歡吃豆類， 也可以喝豆漿， 對寶寶成長很有幫助。
4、天然無糖燕麥燕麥可以提供給你能量， 讓你有飽足感。 添加一些藍莓、水果丁加在牛奶中一起食用， 可以讓你的早餐更豐富。