懷孕健康最重要 避免引發早產

一、容易引起流產的事情 1、如果孕婦吸菸

孕婦吸菸時， 大約吸進了4000多種的化學物質。 尼古丁會導致血管變窄， 因此臍帶很難輸送氧氣和養分。 另外， 一氧化碳則是黏附在紅血球上， 導致寶寶缺氧。

2、兩杯以上咖啡

不只是咖啡， 任何咖啡因的來源， 像是巧克力、茶、可樂等， 都讓你的寶寶很難在子宮內活太久。 在體內有過多的咖啡因， 尤其是頭三個月， 會導致流產或早產。

孕婦要留意是否有早產跡象。

3、孕婦體重超重

懷孕期間應該要控制飲食， 避免暴飲暴食和太多甜食， 因為它們會增加先兆子癇和妊娠糖尿病的風險， 導致早產。

4、進行太多鍛鍊

懷孕期間運動可以降低併發症的風險， 但如果太過極端就會有危險。 孕婦如果做太激烈的運動會增加腹部壓力， 或是跑步超過1公里， 就會危害胎兒， 引發早產。

5、太高壓力水準

根據研究， 孕婦的壓力水準升高會觸發饑餓感，

但減少胎盤輸送營養給胎兒的能力。 壓力會降低胎兒的體重， 減緩胎兒發育。

6、太多的酒精度

懷孕期間飲酒可能會造成胎兒致命。 媽媽喝酒酒精會透過胎盤進入胎兒身體。 寶寶的肝臟不像成人已經成熟， 可以消除這些毒素， 因而妨礙發育， 引起早產。

7、口腔衛生不良

根據研究， 媽媽蛀牙、發炎、牙齦流血或口腔潰爛， 都會引起早產。 因此懷孕期間應該要注意口腔的健康， 進行牙齒保健。

二、孕婦應瞭解早產的症狀 1、像是月經來潮

懷孕期間腹部疼痛原因有很多， 但月經來潮， 尤其是下腹部， 應該要特別注意。 生產前幾周如果發生無法忍受的嚴重痙攣， 就是早產的信號。

2、隱隱約約背痛

陣痛的痛楚通常開始於背部疼痛。

強度有可能不同， 但不論你做什麼， 都不容易消失。 因此如果在懷孕期間有這樣的疼痛感， 最好請醫生檢查確認。

3、下腹壓力增高

如果發生早產， 你會感覺陰☆禁☆道或骨盆區有極大的撕裂壓力， 這是因為寶寶已經開此推出產道， 進行生產程式。

4、腹瀉以及腹痛

這是一種自然的方式去説明清除內部系統， 和準備迎接生產。 因此， 腹瀉、嘔吐、腹部疼痛都應該要特別的留意。

5、白帶開始增多

白帶增多， 或是陰☆禁☆道開始洩漏液體， 像是點狀， 並伴隨其他腹痛、腰酸、腹瀉的症狀， 就可能是早產的徵兆。

6、持續性的宮縮

如果子宮收縮僅有10分鐘的間隔， 並且伴隨嚴重的腹部絞痛， 這些是早產最有可能的症狀， 因此要特別小心。