懷孕兩個月不適合准媽媽吃的酸味食物

山楂

山楂味酸， 但不適宜准媽媽食用， 因為它有強烈的活血化瘀功效， 吃多了容易導致流產。

人工醃制的酸菜、醋製品

此類食物雖有一定的酸味， 但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養成分幾乎損失殆盡， 而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高， 食用過多顯然對母體、胎兒健康無益。

民間流行用酸性食物緩解孕期的嘔吐， 甚至還有些人濫用酸性藥物止嘔， 這些做法是極不科學的。 科研實驗證明， 酸性食物和藥物是致畸胎的元兇之一。 現代觀點認為， 在妊娠的最初半個月左右， 應不食或少食酸性食物或含酸性的藥物。

動物肝臟尤其是雞肝、牛肝、豬肝， 是准媽媽必需的維生素A、維生素D、葉酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸及鐵的優質來源， 也是供應優質蛋白質的良好來源。 近年來， 隨著人民生活水準的日益提高， 合理膳食的呼聲愈加強烈， 不少地區紛紛倡議“大量食用動物肝臟”。 殊不知， 過量攝取肝臟， 不僅無益于健康， 對孕婦及胎兒也可能造成嚴重後果。

近年國內外的諸多報導證實， 孕婦長期或大量攝入維生素A及其衍生物， 會導致胎兒在母體內發育異常。 若胎兒正處於發育期， 可導致胎兒牙濾泡移位， 甚至使分娩不久的新生兒生出牙齒， 或引起胎兒畸形， 產下有耳朵缺陷、頭面形狀異常、唇裂、齶裂、兩眼內斜視、神經系統缺陷和胸腺發育不全的嬰兒。

世界衛生組織規定的維生素A的每日攝入量最高限量為33000微克。 適量食用動物肝臟可提供給准媽媽必需的營養， 以每週食用1～2次， 每次100克左右為宜。