您的位置:首頁>正文

懷孕兩個月吃什麼好?

1、蛋白質:每天的供給量以80克左右為宜。 懷孕兩個月內, 對於蛋白質的攝入, 不必刻意追求一定的數量, 但要注意保證品質。 今天想吃就多吃一點, 明天不想吃就少吃一點, 或者不吃也可以, 順其自然就好。

2、碳水化合物和脂肪:懷孕兩個月, 您如果實在不願意吃脂肪類食物, 就不必勉強自己, 人體可以動用自身儲備的脂肪。 此外, 豆類食品、蛋類、奶類也可以少量補充脂肪。 但是, 含澱粉豐富的食品不妨多吃一些, 以提供必需的能量。

3、維生素:維生素是人體必需的營養物質, 也是胎寶寶生長發育必需的物質,

Advertisiment
特別是葉酸、B族維生素、維生素C及維生素A是此期必需補充的。

4、水和無機鹽:懷孕兩個月注意補水和無機鹽非常重要, 特別是早孕反應嚴重的人, 因為劇烈的嘔吐容易引起人體的水鹽代謝失衡。 各種湯、粥、自製飲料和果汁都會對準媽媽有益。

相關用戶問答
  • 1回答

    懷孕5個月吃什麼好?

    推薦兩款食譜給你,當時我老婆懷孕5個月的時候胃口也大開了,我就經常做這兩個菜給她,她也很喜歡吃呢。希望你也會喜歡! 一、菠菜煎豆腐 1、鍋燒熱加油,豆腐切片放入油鍋兩面煎黃; 2、 加上配料,燒1~... [詳細答案]

  • 4回答

    懷孕四個月吃什麼好?

    懷孕期間孕媽媽一定保證充足的營養,那麼懷孕四個月吃什麼好呢?孕婦就應該在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物,比如海帶等海產品,用以補充胎兒對碘的需要,促進胎兒甲狀腺的合成,有利於胎兒大腦的良好發育。這類食... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕三個月吃什麼好?

    懷孕期間只要營養比較充分就可以了,不必太計較吃什麼,其實吃什麼都無所謂,只要營養均衡就好,可以多吃點水果,不過什麼東西再好都不能吃的過多,我老公就是老鄉讓我多吃點肉,可我不想吃,其實前三個月不必吃太... [詳細答案]

  • 1回答

    女人懷孕兩個月吃什麼好呢

    准媽咪此時應進食適量的含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅、維生素(A、B、C、D、E)和葉酸的食物,這樣就能使胎兒正常生長,達到胎教的目的 瓜片拌豬肝 主料:黃瓜200克,熟豬肝150克。 配料:香菜... [詳細答案]

  • 3回答

    求經驗媽媽解答,懷孕7個月吃什麼好?

    孕期7個月,注意各方面膳食營養搭配,飲食清單為主,注意補鈣補鐵和微量無素,多補充含鈣的食物,可以多喝牛奶,骨頭湯,少吃油膩煎炸的食物,生冷的食物也是不能吃的。多吃水果和蔬菜防止便秘,如果血糖高的話要... [詳細答案]