養生之道網導讀：
懷孕兩個月吃什麼最好？懷孕早期的時候， 孕婦嘔吐很嚴重， 這時吃不下去飯， 那麼懷孕兩個月吃什麼最好呢？下面養生之道網為您介紹。蛋絲沙拉
營養：此菜營養豐富， 既含優質的蛋白質， 又含豐富的維生素和膳食纖維， 甘草中含有維生素， 具有緩解孕期嘔吐的作用， 孕期的你既可以把它當主餐也可當作餐後點心食用。
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用料：生菜， 紫甘藍， 芹菜各50克， 火腿50克， 雞蛋3個， 沙拉醬適量。
做法:
1、生菜洗淨， 切絲， 火腿切絲， 紫甘藍洗淨切絲， 芹菜洗淨切絲， 焯水， 瀝幹後備用， 雞蛋磕入碗中， 攪勻成蛋液。
2、鍋中倒入適量的油， 倒入蛋液， 攤成蛋皮， 取出， 切成絲。
3、生菜絲， 紫甘藍絲， 芹菜絲， 雞蛋絲一起裝盤， 淋入沙拉醬， 拌勻即可。
桃酥豆泥
營養：這是一道蛋白質很豐富的食物， 准媽媽作為正餐的一部分或加餐食用都可以。
用料：核桃仁5克， 扁豆150克， 黑芝麻10克， 白糖適量。
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做法:
1、扁豆洗淨， 放入開水中煮半小時， 撈出剝去皮， 放在碗中， 加清水淹沒扁豆仁， 上籠大火蒸2個小時， 待扁豆熟爛時取出濾去水， 放在罐中搗成泥， 將黑芝麻炒香， 研細待用。
2、鍋中倒入適量的油， 燒熱， 倒入扁豆泥翻炒， 至水分將盡時放入白糖炒勻， 炒至不粘鍋為度。
3、再放入黑芝麻， 核桃仁， 混合炒勻即可。
優酪乳水果沙拉
營養：水果中的果酸有助於優酪乳中的鈣被人體吸收， 並為准媽媽提供優質蛋白質， 維生素C， 葉酸及礦物質。
用料：蘋果， 香蕉， 甜桃各一個， 西瓜一塊， 葡萄一小串， 原味優酪乳一盒， 白糖50克， 鹽少許。
做法:
1、檸檬一半切成半圓薄片， 一半切碎， 和鹽， 糖拌勻醃制30分鐘左右， 所有水果切成小丁狀。
2、優酪乳與檸檬醬拌勻，
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韭菜炒豆芽
營養：這道菜白綠分明， 脆嫩清鮮， 咸香適中， 可顯著提高准媽媽的食欲， 其營養也非常豐富， 含有豐富的維生素C， 胡蘿蔔素和纖維素， 並含有鈣， 鐵， 鉀等無機鹽。
用料：韭菜100克， 綠豆芽100克， 醬油， 香油， 鹽各適量。
做法:
1、先將韭菜徹底洗淨， 切成長段， 把綠豆芽去尾， 洗淨。
2、把鍋放在火上， 放上花生油（或其他植物油）， 燒至7成熱時， 放上綠豆芽和韭菜段一起翻炒， 加入醬油， 鹽再炒幾下， 最後淋上香油， 出鍋裝盤即可。
孕婦注意事項,輕鬆度過十月懷胎
不帶戴隱形眼鏡
孕婦角膜的含水量比常人高， 若戴隱形眼鏡， 容易因為缺氧導致角膜水腫， 從而引發角膜發炎、潰瘍， 甚至最終導致失明。 同時， 孕婦的角膜曲度也會隨著懷孕週期及個人體質而改變，
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不吃嫩火鍋
據有關部門檢查測定， 羊群中弓形蟲的感染率為61.4%。 弓形蟲的幼蟲往往藏匿在受感染的羊肉細胞中， 而吃火鍋時的短時加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲， 進食後幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身， 並通過胎盤傳染給胎兒， 嚴重者可發生流產、死胎， 或影響胎兒腦的發育而發生小頭、大頭（腦積水）或無腦兒等畸形。
不洗熱水澡
高熱可造成胎兒神經細胞死亡，
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不染髮燙髮
現在的女性， 早已告別了十幾年前一懷孕就蓬頭垢面的形象， 誰都希望能做個漂亮媽媽。 儘管懷孕， 仍然穿衣得體， 舉止優雅。 不過還能不能像從前一樣毫無顧忌地追求時尚呢？答案是絕對不可以。
不大量補鈣和魚肝油
長期大量食用魚肝油和鈣質食品， 會引起食欲減退、皮膚發癢、毛髮脫落、感覺過敏、眼球突出等。 同時， 血中鈣濃度過高， 會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等， 這些對胎兒生長都是沒有好處的。 有的胎兒生下時已萌出牙齒，除了嬰兒早熟的緣故，另一個可能是由於孕婦在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣製劑或含鈣質的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出。如果因治病需要，應按醫囑服用。
不熬夜
生活作息正常，有助於全身各器官和系統的衡定狀態，進而提供胎兒穩定的成長環境。經常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利於胎兒的成長。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。經常性的熬夜、減少平躺（最好左側臥）的睡眠時間，會使上述症狀更加嚴重。
不擦痘痘藥膏
痘痘藥膏常見成分有下列四種：杜鵑花酸、抗生素類、過氧化苯及維生素A酸類。杜鵑花酸與抗生素類在美國食品藥物管理局（FDA）的懷孕分級中列為B級，表示動物試驗無法顯示具危險性，但是無人體試驗的充分研究報告，應在醫師評估療效和風險後，才能謹慎使用。而過氧化苯與維生素A酸類則屬C級，表示動物試驗有致畸胎性，但是也無人體試驗之充分研究，在懷孕時應儘量避免使用。
感冒不要亂服藥
消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周後也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘製劑的止咳藥，孕婦不宜使用。
孕婦看電視忌近距離看電視
孕媽咪距離電視機的距離應在2米以上。忌連續長時間看電視：一般孕媽咪一次看電視時間不宜超過2小時，避免過度使用眼睛，尤其有妊娠高血壓綜合征的孕媽咪更應注意。忌看恐怖、緊張、悲劇性節目，這些節目會使孕媽咪情緒緊張，血液中出現一種特殊物質，通過胎盤帶給胎兒，使胎兒不安。
遠離貓狗
孕早期的孕婦要注意遠離貓狗等家庭飼養的寵物，可以先寄養在親戚家中，因為接觸寵物或者是被寵物咬傷抓傷，寵物身上的病菌及寄生蟲一旦感染到胎兒就會造成胎兒的畸形及死亡，所以要遠離寵物。
睡覺窗戶不緊閉
人入睡後，如果門窗緊閉，不用3小時，室內的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。
不要去照X光
在早期懷孕的期間要注意不要去照X光，即使是確認懷孕的話可以使用驗孕的棒等驗孕的工具進行測試。可以在醫生的安排下進行X光照射，不要自行去多次照X光，這樣會導致胎兒的畸形及死亡。
注意個人的衛生
在懷孕的早期孕婦要注意個人的衛生清潔，在懷孕以後白帶會增多，所以要準備好專用乾淨的毛巾和盆每天要清潔陰部，好意勤換洗內褲，這樣可以防止陰部感染炎症傷害到胎兒。
注意私生活
在懷孕的早期要注意節制避免自己的夫妻生活，儘量的兩個人分開來住，因為懷孕早期是最容易造成流產的，避免夫妻生活對穩態預防流產有一定的作用。
有的胎兒生下時已萌出牙齒，除了嬰兒早熟的緣故，另一個可能是由於孕婦在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣製劑或含鈣質的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出。如果因治病需要，應按醫囑服用。不熬夜
生活作息正常，有助於全身各器官和系統的衡定狀態，進而提供胎兒穩定的成長環境。經常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利於胎兒的成長。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。經常性的熬夜、減少平躺（最好左側臥）的睡眠時間，會使上述症狀更加嚴重。
不擦痘痘藥膏
痘痘藥膏常見成分有下列四種：杜鵑花酸、抗生素類、過氧化苯及維生素A酸類。杜鵑花酸與抗生素類在美國食品藥物管理局（FDA）的懷孕分級中列為B級，表示動物試驗無法顯示具危險性，但是無人體試驗的充分研究報告，應在醫師評估療效和風險後，才能謹慎使用。而過氧化苯與維生素A酸類則屬C級，表示動物試驗有致畸胎性，但是也無人體試驗之充分研究，在懷孕時應儘量避免使用。
感冒不要亂服藥
消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周後也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘製劑的止咳藥，孕婦不宜使用。
孕婦看電視忌近距離看電視
孕媽咪距離電視機的距離應在2米以上。忌連續長時間看電視：一般孕媽咪一次看電視時間不宜超過2小時，避免過度使用眼睛，尤其有妊娠高血壓綜合征的孕媽咪更應注意。忌看恐怖、緊張、悲劇性節目，這些節目會使孕媽咪情緒緊張，血液中出現一種特殊物質，通過胎盤帶給胎兒，使胎兒不安。
遠離貓狗
孕早期的孕婦要注意遠離貓狗等家庭飼養的寵物，可以先寄養在親戚家中，因為接觸寵物或者是被寵物咬傷抓傷，寵物身上的病菌及寄生蟲一旦感染到胎兒就會造成胎兒的畸形及死亡，所以要遠離寵物。
睡覺窗戶不緊閉
人入睡後，如果門窗緊閉，不用3小時，室內的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。
不要去照X光
在早期懷孕的期間要注意不要去照X光，即使是確認懷孕的話可以使用驗孕的棒等驗孕的工具進行測試。可以在醫生的安排下進行X光照射，不要自行去多次照X光，這樣會導致胎兒的畸形及死亡。
注意個人的衛生
在懷孕的早期孕婦要注意個人的衛生清潔，在懷孕以後白帶會增多，所以要準備好專用乾淨的毛巾和盆每天要清潔陰部，好意勤換洗內褲，這樣可以防止陰部感染炎症傷害到胎兒。
注意私生活
在懷孕的早期要注意節制避免自己的夫妻生活，儘量的兩個人分開來住，因為懷孕早期是最容易造成流產的，避免夫妻生活對穩態預防流產有一定的作用。