為了保證胎兒和母體的健康， 懷孕兩個月的飲食安排應注意以下幾方面：
一、食物要多樣化
應根據孕早期每日膳食結構安排每日飲食,保證各類食物的攝入量和適當搭配。 做到每天三餐的食物品種不重複、可適當多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類(豆製品)、穀物。
二、烹調要符合孕婦口味
懷孕後飲食習慣會發生變化,要根據准媽媽的口味,選擇適當的烹調方法。 懷孕後多數孕婦不喜歡油膩的煎炸食物、所以烹調以燉、清蒸或炒為主。
三、食物要易於消化
動物性食物中的魚、雞、蛋、奶,豆類食物中的豆腐、豆漿、均便於消化吸收,並含有豐富的優質蛋白質,可常選用。
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四、保證全面營養
此時.胎寶寶的主要器官開始全面形成， 孕媽媽的飲食要能夠滿足胎寶寶的正常生長發育和孕媽媽自身的營養需求。
五、少食多餐， 減輕妊娠反應
妊娠反應帶來的噁心、厭食， 影響了孕媽媽的正常飲食， 可以通過變化烹飪方法和食物種類， 少食多餐， 來保證自己的營養。
六、應多吃開胃清淡食物
孕早期是妊娠反應比較嚴重的時期， 可以多吃些開胃的清淡食物， 能幫助緩解孕吐。 早孕反應比較嚴重的孕媽媽， 因為劇烈的嘔吐容易引起體內的水鹽代謝失衡。
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所以， 要注意補充水分， 多吃新鮮水果和蔬菜。 妊娠反應帶來的噁心、厭食， 影響了孕媽媽的正常飲食， 可以通過變化烹飪方式和食物種類， 採取少食多餐的形式， 來保證孕媽媽的營養需求。
七、早餐要保質保量
早餐的重要性不用多說了， 孕媽媽要是不吃早餐， 挨餓的是兩個人， 而且對寶寶的發育非常不利， 所以孕媽媽一定要吃早餐， 並且要吃好早餐。 為了刺激食欲，
孕媽媽可以每天早上喝一杯溫開水， 促使腸胃蠕動， 還能防治便秘。
