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懷孕八個月孕婦的食譜

滋補五臟美食—美味火腿粥

材料:淨嫩雞1只、粳米300克、蔥末、芫荽、精鹽、清水適量。

方法:

1. 雞沖洗乾淨, 放入開水鍋內略燙後撈出;粳米淘洗乾淨, 切碎。

2. 將鍋置火上, 放入適量清水、淨雞、料酒、先用旺火煮沸, 再改用小火煨煮至雞肉熟爛, 把雞撈出, 加入粳米, 慢煮至粥。

3. 把雞肉剝下, 撕成細條, 放入粥內, 加入調料即可。

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