懷孕八個月後孕婦的飲食調整

注意控制鹽分和水分的攝入量， 以免發生浮腫， 甚至引起孕毒症；

對於一些含能量高的食物， 如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃， 以防止食欲降低， 影響其它營養素的攝入量；

多選擇體積小、營養價值高的食物， 如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物， 如土豆、紅薯等；

准媽媽根據自身體重的增加來調整食譜， 為分娩儲存必要的能量。 飲食的調味要儘量清淡， 少吃鹽和醬油， 實在難以下嚥時， 可以用果醬、醋來調味。 平時可少吃多餐。

飲食保證品質、品種齊全；

適當增加熱能、蛋白質(應多攝入動物性食物和大豆類食物)和必需脂肪酸的攝入量(多吃海魚可利於DHA的供給)，

增加鈣和鐵的攝入。 經常攝取奶類、魚和豆製品；蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高， 應經常食用；

懷孕8個月攝入充足的維生素尤其是維生素B1， 如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等症狀， 並導致分娩時子宮收縮乏力， 延緩產程， 所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。