懷孕八個月注意事項有哪些

在懷孕期間， 孕媽媽都有很多需要注意的。 當懷孕8個月時， 已經是懷孕晚期了， 是容易流產的時期， 也是寶寶發育最快的時候， 而且肚子也大了， 行動很不方便， 在運動和營養等方面都要有所注意。 懷孕八個月注意事項有哪些呢？

懷孕八個月注意事項一、適當減少家務勞動， 不宜搬動重物

尤其是有習慣性流產和宮頸機能不全的准媽媽， 有可能因為劇烈的家務勞動而導致流產或早產， 所以不能進行較重的家務勞動。 家務勞動的時間也不宜過長， 因為長時間的運動會導致准媽媽過度勞累， 胎盤血液供應不好，

胎兒發育受影響， 胎盤血管痙攣， 容易發生胎盤早剝和胎膜早破， 造成胎死宮內和流產或早產。 而且.蹲下身子提重物， 努力去夠高處的東西這些動作， 也要避免。

如果有經常變換傢俱位置的習慣， 那麼， 現在也暫停吧， 而且還要提醒家裡的人別這麼做。 雖然變換傢俱位置能帶來新鮮感， 但它的代價有可能是因不熟悉傢俱新位置而傷害到肚子裡的寶寶。

懷孕八個月注意事項二、避免跌倒

隨著腹部的日漸增大， 准媽媽的身體變得笨拙， 保持平衡也很困難。 為了安全起見， 不要攀爬高處， 也不要在地面濕滑的地方活動。 登臺階的時候， 最好用一隻手扶住欄杆， 然後將身體的重心移到向前跨出的腿上， 再慢慢移動。

必須穿矮跟的、舒適的鞋子， 並選擇底部有凹凸物可防滑的鞋子， 不要穿拖鞋出門。

懷孕八個月注意事項三、儘量選用中餐

西餐與中餐相比， 常用的油或黃油較多， 會導致熱量過高。 因此， 建議准媽媽多選中餐。 還應注意避免含鹽分較多的菜肴。

懷孕八個月注意事項四、最好避免選用速食

速食並不適合准媽媽食用， 如漢堡、比薩餅、雞排等， 一方面熱量過高， 另一方面營養不全面， 加上同時食用沙拉、飲料等， 往往一頓飯會吃兩頓的分量， 因此， 准媽媽最好避免選用速食。

懷孕八個月注意事項五、午餐後散步

在辦公室工作了一個上午， 准媽媽可以利用午飯後的時間出去走走， 不但能達到運動的目的， 同時也能借此機會放鬆工作帶來的壓力。

尤其是在陽光下散步， 不僅可以借助紫外線殺菌， 還能幫助人體合成維生素D， 促進腸道對鈣、磷的吸收， 對寶寶的骨骼和大腦發育特別有利， 更會使你的心情舒暢， 告別不良情緒。