到了懷孕最後那幾個月， 准媽媽的身體變化越來越大。 胎兒發育所需的營養也多了， 孕婦應該怎樣從飲食中攝取營養呢？下面介紹幾種孕婦愛吃的美食食譜。
糖醋徘骨
將排骨斬塊， 酒、鹽、濕澱粉、麵粉等拌勻待用， 餘作料倒在碗中， 加水50克調成汁待用。
油鍋燒至六成熱， 將排骨一塊塊放下炸2分鐘， 撈出， 等油鍋熱至九成再炸1分鐘， 撈出， 油倒出。
鍋內留少量油， 將糖醋汁倒下， 汁濃倒入排骨翻炒幾下即成。
荷包鯽魚
原料：
鯽魚350克， 精肉2oo克， 油100克， 蔥薑少許， 醬油、料酒、糖、味精少許。
做法：
鯽魚從背脊開刀， 挖去內臟，
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將精肉切成細末， 加鹽、味精拌勻， 塞入鯽魚背上刀口處。
片刻後將魚下油鍋， 兩面煎煮， 放入料酒、醬油、糖、湯水。
加蓋燒20分鐘， 啟蓋後加味精， 淋少量油起鍋。
蓮子雞頭粥
原料：
塘蓮子50克， 雞頭米50克， 糯米100克， 鮮蓮葉1張， 桂花鹵10克， 白糖150克， 清水1500克。
做法：
鮮蓮葉洗淨， 用開水燙過待用。
將糯米淘洗淨後放入鍋內， 加入空心糖蓮子、雞頭米及清水， 上火燒開， 轉用小火煮成粥。 粥好撤火， 覆以鮮蓮葉， 蓋上蓋， 5分鐘後， 拿掉蓮葉， 加入白糖、桂花鹵即可食用。
蜜汁甜藕
原料：
藕750克， 糯米150克， 蜜蓮子25克， 蜂蜜50克， 白糖200克， 濕澱粉15克， 蜜桂花5克。
做法：
將藕洗淨， 切去一端藕節將糯米用清水漂洗乾淨， 浸泡2小時， 撈起晾乾。 藕孔內灌入糯米， 邊灌邊用筷子順孔向內戳，
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入籠屜上火蒸30分鐘， 取出， 再用清水浸泡2分鐘， 撕去藕皮晾乾， 切去一端藕節。
待糖溶化取出， 扣入盤內， 再將炒鍋置火上， 放清水50克， 白糖75克， 蜂蜜、蜜桂花、蜜蓮子燒沸， 用調稀的濕澱粉勾熒， 起鍋澆在藕塊上即可。
特點：糯米含有蛋白質、脂肪、鈣、糖類、磷、鐵及維生素， 且富含纖維等成分， 能增進胃腸蠕動， 藕含豐富的蛋白質、維生素、天門冬素等， 營養價值很高。 加工後， 呈粉紅透明， 香甜似蜜。
