懷孕八個月補充什麼營養？懷孕8月食譜主要應該包括蛋白質、葡萄糖、亞油酸等營養素。 此時母體基礎代謝率增至最高峰， 而且胎兒生長速度也達到最高峰。 可參考孕婦營養週期表， 一日多餐均衡攝取營養。
第8個孕月， 胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。 此時如碳水化合物攝入不足， 將導致母體內的蛋白質和脂肪分解和動員， 易造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒， 所以孕8月應保證熱量的供給。 除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外， 還需要有一定量的脂肪酸， 尤其是亞油酸。
Advertisiment
八個月的孕婦營養週期表如下：
第29周， 要大量食魚類。 尤其是海魚及一些膠質食物， 像肉皮、牛筋等。 因這些食物對補充母體的營養有利。
第30周始， 孕婦的牛奶量需要加大， 可以吃高濃度的奶粉食物。 除此之外， 青菜需要量加大， 特別是胡蘿蔔、白菜。
第31周同第30周， 第31周胎兒身體神經開始生長。
第32周， 是一個特別的時期， 這段時間內要少吃魚腥食物， 而大量食用菌類、豆腐及粉絲和少量牛肉。 原因在於這一時期是胎兒腦神經的突出發育期， 魚腥食物的蛋白質經母體轉換之後， 容易產生一種微量的酸性毒素， 對胎兒腦神經有害。
