當胎寶寶在孕媽媽裡的肚子八月的時候， 已經是到了孕晚期， 這個時候胎寶寶的生長發育速度和大腦發育就開始加快了， 同時這個時候的孕媽媽代謝也會逐漸的開始增加了， 需要攝入的營養元素也就要相應的增加了。
孕八月飲食建議
第一點是這個時間段正是胎寶寶生長發育的最高峰， 所以應該多補充維生素B1， 維生素C， 葉酸等， 可以和礦物質一起搭配這樣有利於胎寶寶的成長。
第二點是孕媽媽在除了日常的正餐之外呢， 也要適當的添加一些零食還有夜宵， 比如， 牛奶， 餅乾， 水果等等。 儘量的選擇一些比較容易消化的食物。
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第三點是孕晚期應該忌吃過鹹的食物， 否者就會加重水腫的症狀， 過甜過油膩的食物也會導致孕媽媽容易肥胖， 少吃一些火腿腸， 鹹菜， 腐乳等醃制或者是加工過後的食物。
第四點是儘量不吃有刺激性的食物， 否則就會導致便秘， 所以建議孕媽媽要遠離， 弄濃茶， 咖啡以及辛辣調味品等刺激性的食物。
孕八月一天營養建議食譜
早餐 7:00-8:00 雞絲粥一碗， 煮雞蛋一個， 小籠包一個， 肉末黃豆芽一份。
加餐 10:00 蘋果一個， 優酪乳150毫升。
午餐 12:00-12：30銀耳百合雪梨湯適量， 蒜蓉開邊蝦一份， 芹菜炒肉絲一份， 米飯一碗。
加餐 15:00 優酪乳150毫升， 橘子一個。
晚餐 18:00-18:30 花生炒雙素一份， 麻婆豆腐一份， 蘿蔔牛腩湯適量， 麵條一碗。
加餐 21：00 牛奶200毫升，
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