預防便秘， 由於胎兒增大壓迫腸胃消化道， 造成腸蠕動減慢， 加上腹部增大， 缺乏運動， 所以更容易發生便秘。 這個月要特別注意便秘的預防， 為分娩做好準備。
多吃富含膳食纖維的食物， 如芹菜、蘋果、桃子、全穀類及其製品， 如燕麥、玉米、糙米、全麥麵包。 養成每天固定時間上廁所的習慣。
攝取足夠的水分。 多吃含水分多的蔬菜、水果。
儘量少吃多餐， ， 喝點優酪乳補鈣 的， 還有利於新陳代謝 ， 多吃水果蔬菜， 尤其是西瓜， 冬瓜， 這些是預防水腫的， 多喝骨頭湯 ， 雞湯等， 睡覺半小時就可以了， 多散步， 呼吸新鮮空氣，
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此外保持身心良好的精神狀態和樂觀的生活態度也很重要。
值得特別注意的是， 如果便秘情況嚴重， 需要服用瀉藥， 在藥品的選擇上一定要謹慎。 膨脹性瀉藥內含大量纖維， 能吸收水分， 軟化糞便， 輕度刺激腸蠕動， 縮短排便時間， 可酌情選取。 不過， 到了妊娠末期， 應絕對禁用瀉藥。
