懷孕八周應該吃什麼對胎兒好

 在懷孕8周的時候胎兒發育非常迅速， 每天身長就可以增加1毫米， 這可以持續到第20周左右。 所以孕媽媽的飲食營養必須跟上， 才能促進胎寶寶更好的發育， 懷孕八周吃什麼好呢？

在外工作很多年了， 都是跟老公相依為命的， 現在自己懷孕了， 沒有一個老人家在身邊， 只有自己， 老公中餐不回來吃， 晚餐才回來， 我中餐基本就隨便一餐， 老公發現後就說我， 不愛惜身體， 我現在懷孕八周應該吃什麼對胎兒好？

星寶寶小編說：懷孕8周應該吃什麼， 這時期孕婦的血容量擴充， 鐵的需要量會增加一倍。 應儘早補充鐵，

本周的孕媽媽的妊娠反應可能更加劇烈， 嘔吐劇烈的孕媽媽可以嘗試用水果入菜， 如利用檸檬、臍橙、鳳梨等做材料來烹煮食物的方法來增加食欲， 也可食用少量的醋、薑讓菜式更加美味。

部分孕婦可能會出現不同程度的便秘症狀， 主要是活動量不足， 飲食過於精細引起的。 不妨多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有潤腸作用的食品， 也可以多食用紅薯、玉米、芹菜等富含膳食纖維的食品哦。