懷孕六個月吃什麼好？

懷孕六個月， 已經進去了懷孕中期， 沒有了懷孕前期的妊娠反應， 身體的不適也在慢慢的適應。 六個月的肚子已經開始對身體產生一定的負擔了， 這個時候寶寶的發育開始加速， 所以， 六個月的吃食， 是十分重要的。

六個月開始， 身體的營養需求量開始發育攝入量， 所以， 媽媽要開始吃一些高營養的食物。 魚類是高蛋白的代表， 可是方頭魚和鯽魚這類含汞過多的魚類是不可以吃的， 汞會通過身體的迴圈進入寶寶的體內， 完成汞中毒， 無論是對媽媽還是對寶寶都是非常不利的。

除了魚類， 媽媽們可以吃一些水果。

如果吃這些東西還是不能補充需要的營養， 這個時候就需要買一些補品進行必要的補充。 椰子粉作為甜品不僅可以可以給媽媽的食物增加一些新的亮點， 也可以補充椰子中特有的營養。 蛋白粉作為補充蛋白的主要補品， 是最佳的選擇。 六個月的時候可以適當吃一些甜品， 可是為了寶寶的發育， 這些甜品最好還是少吃一些的好， 可以作為改善生活的小驚喜。