孕六月雖然胎寶寶已經逐漸穩定了， 但是對於飲食還是不可鬆懈， 因為此時胎寶寶處於一種加快成長的時期， 那麼， 孕媽媽吃東西的時候要注意什麼呢？
一、吃東西的時候要細嚼慢嚥。
孕媽媽在吃東西的時候都應該細嚼慢嚥， 因為增加對事物咀嚼的次數有利於人體對營養的充分吸收， 如果吃東西吃得太快的話， 那麼就會增加孕媽媽胃部的負擔， 而且營養也不能很好的吸收。
一般來說人在吃東西的時候， 如果慢慢的咀嚼的話就可以是神經反射， 促進唾液和胃液的分泌， 增加胃部的消化液，
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二、多吃點堅果。
堅果是一種富含蛋白質和不飽和脂肪酸的脂肪類食物， 這兩種營養成分是胎寶寶成長必須營養素， 蛋白質主要是針對身體的生長， 而不飽和脂肪酸則是針對胎寶寶的大腦發育。 而且堅果裡還含有很多的維生素B1、B2、B5和鈣磷鐵等微量元素， 這些都是對胎寶寶和孕媽媽具有健康意義的營養成分。 一般適合孕媽媽食用的堅果有開心果、花生、核桃、瓜子，
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三、少喝綠豆湯。
綠豆湯是夏天解暑的上好食品， 在中醫上認為， 綠豆有消暑益氣、清熱解毒還有潤喉止渴的功效， 營養價值是比較高的， 而且蛋白質和鈣質是雞肉的好幾倍， 所以綠豆對生命發育和生理功能都有一定的作用， 但是孕媽媽不宜喝太多的綠豆湯， 因為綠豆湯是屬於寒性食品， 特別是一些本來就是寒性體質的孕媽媽更不適合喝， 可能會導致流產， 所以夏天的時候孕媽媽應該多喝白開水
