預防和改善的方法：
增加富鈣食物、乳製品和深綠色蔬菜的攝入。
按醫囑服用鈣片， 與醫生探討補鈣問題。 (一項瑞典的研究發現， 口服補充鎂有助於減輕痙攣的嚴重程度， 但應請醫生檢查後再做補充)。
當你牽拉、向上彎曲足底， 腳後跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。
對於明顯的抽筋， 握緊椅背作為支持， 站直使腿後部肌肉伸展， 髖部稍向前並彎曲， 膝部伸直， 均勻地深呼吸。 也可以斜倚在牆上， 足底站在地板上， 雙臂伸直， 稍前傾， 雙手掌抵著牆。
睡眠前按摩腳部， 或將腳部墊高再睡。 白天走路不要穿高跟鞋， 也不要站立過久， 防止腿部肌肉過於疲勞。
您好，抽筋是懷孕的正常反映，除了補鈣，建議您每晚睡覺前,用熱水敷一下小腿，這樣睡覺會舒服很多。另外您的飲食要注意，要多吃營養的食物，比如蛋,肉,水果,湯等，要營養均衡，不要怕胖,因為寶寶的發育需要足... [詳細答案]
腿部浮腫是孕婦懷孕期間的常見現象，是因為子宮的增大，靜脈回流受阻，導致下肢水腫，應該多活動，促進血液迴圈，睡覺時儘量側身睡，經常變換體位，不要長時間保持一個姿勢 [詳細答案]
抽筋症狀一般缺鈣的可能性大，因為缺鈣後就會表現出腿抽筋的症狀的。建議你可以先服用些鈣劑來補充一下，然後多吃些含鈣高的食物，並且方便時可以去醫院做個微量元素化驗，如果缺少的話，通過食物補充就好了。 [詳細答案]
懷孕期間出現牙疼，也是常見的事，首先要注意口腔衛生，勤刷牙漱口，如果口腔內有齲齒，或者需要局部處理的疾病，要及時看看牙科醫生，做做局部處理，一般懷孕期間不建議拔牙，可以考慮抗生素類的藥物治療 [詳細答案]
塗些孕婦專用的痔瘡膏可以止痛消腫，另外換成棉內褲外褲，這樣會覺得舒服一點 [詳細答案]
