准媽媽在懷孕的初期, 基礎體溫會比較高, 而且懷孕會使荷爾蒙發生變化。 准媽媽在懷孕初期會有各種不適應, 導致心情會很容易激動, 常常因一點小事而感到不開心, 情緒總是大起大落。 但是, 我們都知道, 准媽媽的情緒起伏太大對寶寶的發育和健康狀況都是不利的。 所以, 准媽媽們要放鬆自己的心情, 保持平穩的情緒, 不要過度緊張和擔心。
准媽媽在懷孕初期都會或大或小的早孕反應, 像噁心、嘔吐、食欲不振等。 這些早孕反應也會打亂准媽媽原來的生活步調, 讓心情變得更糟糕。 這時, 准媽媽可以吃一些比較開胃的食物增加自己的胃口,
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孕婦都會比較奢睡, 這是正常的現象。 准媽媽在孕期也要注意有足夠的睡眠時間和好的睡眠品質, 不可以熬夜。 准媽媽在想休息的時間就應該要休息好, 這樣精神狀況才會好, 對寶寶的發育和成長才有利。 准媽媽們也要注意, 不要提重物和擠壓到腹部, 這樣容易導致流產。
准媽媽在孕期, 要隨著天氣的變化而增減衣物, 儘量不要讓自己感冒。 如果不小心感冒了, 也要注意不要隨便吃藥,