懷孕初期 媽媽們要警惕五大食物

核心提示：胎兒很容易受到各種因素的影響， 稍不小心就有可能危害到他。 所以在飲食方面也需要多注意， 那孕婦究竟不能吃哪些食物呢?

懷孕初期胎兒還不太穩定， 無論從哪個方面都要格外注意， 因為胎兒很容易受到各種因素的影響， 稍不小心就有可能危害到他。 所以在飲食方面也需要多注意， 那孕婦究竟不能吃哪些食物呢?下面給各位准媽媽們分享孕早期飲食注意事項與禁忌， 避免以下食物影響到胎兒的生長發育。

孕早期飲食禁忌之一：螃蟹

雖然螃蟹味美含有豐富的蛋白質， 但是性寒涼，

能活血祛瘀， 會導致胎氣不安， 容易引起胎動， 有流產風險。 尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用。 因為對於海鮮類產品中， 螃蟹是最大禁忌。

孕早期飲食禁忌之二：罐裝食品

相信這個大家都知道。 罐頭食物是最沒營養的， 而且對身體有害。 製作過程中有添加劑，

香精、防腐劑等。 不僅對普通人影響大， 孕婦就更不用說了。

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孕早期飲食禁忌之三：醃菜

有的孕媽媽們胃口不佳喜歡用醃菜開胃， 這樣不好哦。 孕婦屬於特殊體質， 醃菜含有亞硝胺， 能對胎兒造成營養不良的， 長期食用醃菜， 胎兒患椎管畸形的概率明顯高。 可導致胎兒畸變。

初孕禁忌食物之四：山楂

懷孕期間孕媽媽們會產生噁心、嘔吐等妊娠反應， 會比較喜歡吃酸的食物。 山楂開胃促消化， 於是山楂山楂便成了首選零嘴食物。 山楂對子宮有興奮作用， 孕婦過食可使子宮收縮， 導致流產的可能， 故要少吃。

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初孕禁忌食物之五：味精

味精能增加食物的纖維， 提高食欲。 對人體有害， 更別說孕婦食用了。 它的主要成分是谷氨酸鈉， 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出， 味精攝入過多會消耗大量的鋅， 導致孕婦體內缺鋅。 而鋅是胎兒生長發育之必需品， 故孕婦要少吃。

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