第1站 孕吐
出現時間：第5～6周后
原因懷孕嘔吐的原因主要與荷爾蒙有關。
但是婦產部主治醫師蘇怡寧進一步解釋，
害喜的原因是由多重因素造成的！而目前較能確定的原因是受到體內荷爾蒙變化影響，
蘇怡寧醫師說，
懷孕后人類絨毛促性腺激素（hcg）會急速上升，
它分泌在血液中，
刺激雌性荷爾蒙和黃體素繼續分泌，
使子宮內膜不致剝落，
從而可以維持正常懷孕。
hcg高時，
胃的分泌物減少，
胃部肌肉蠕動也緩慢，
容易引起脹氣、反胃和嘔吐。
改善方式
目前對于孕吐并沒有很有效的治療，
但是蘇怡寧醫師建議孕媽咪可以從調整飲食習慣開始；要減緩孕吐最重要的是減少胃部的水，
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醫師叮嚀
想吐許多人會用吃酸梅這一招。
但是蘇怡寧醫師表示，
吃酸梅并沒有正向的幫助，
酸梅會增加唾液腺的分泌，
反而讓胃部擁有更多的水分。
也許有心理作用，
用更強烈的感覺去壓住不舒服的癥狀，
然而并沒有解決問題的根本。
第2站 頻尿
出現時間：第13周左右、懷孕后期
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原因我不是才3個多月，
怎么會這么頻尿？許多初次懷孕的孕媽咪，
都會這樣的懷疑？蘇怡寧醫師解釋，
其實懷孕周數到了13周左右，
子宮就會較以往明顯增大，
可能就會壓迫到膀胱。
此時，
孕媽咪會發現自己很容易想上廁所，
但是每次解尿的量并不多，
原因就在于膀胱空間因受到擠壓而縮小，
因此變得解尿次數多且尿量減少，
同樣的情況也會發生在懷孕后期。
但是孕期正常的頻尿狀況，
并不會有解尿疼痛的問題出現。
若有就得懷疑是否有膀胱炎的問題。
改善方式
通常早期妊娠的頻尿約1～2周左右就會改善。
蘇怡寧醫師建議，
出現頻尿狀況時，
請孕媽咪在產檢時告知蘇怡寧醫師，
在經過診斷后確認不是膀胱炎所引起的，
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醫師叮嚀
因為頻尿的關系，
陰☆禁☆道感染的機率也會隨之增加。
蘇怡寧醫師指出，
懷孕時由于荷爾蒙的改變，
使得陰☆禁☆道內的分泌物增多，
感染機會大增，
若是孕媽咪又沒有注意到清潔問題，
例如：如廁后擦拭方向不對或者過度清潔，
就可能發生陰☆禁☆道感染的問題。
第3站 分泌物增多
出現時間：第5～6周以后
原因
懷孕后由于荷爾蒙改變，
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改善方式
平時應注意外☆禁☆陰部的清潔，
保持干爽，
穿著棉質內褲，
避免穿不透氣的衣褲等。
蘇怡寧醫師表示，
陰暗密閉潮濕是細菌生長的良好條件，
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醫師叮嚀
引發陰☆禁☆道感染的原因很多，
但大多都與孕媽咪的生活習慣有關。
蘇怡寧醫師建議，
懷孕的媽媽們盡量穿著輕松的衣褲，
最好是裙裝，
并且不要穿著褲襪，
若已坐了一段時間就站起來走動一下，
只要保持陰部透氣，
就可以大幅降低感染機會。
第4站 乳☆禁☆房變化
出現時間：第5周以后
原因
當懷孕至第5周左右乳☆禁☆房也就開始改變了！蘇怡寧醫師指出，
大約懷孕至第3～4個月時，大部分孕媽咪的乳☆禁☆房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，最主要原因是由于妊娠期體內產生大量雌激素所致。另外，乳☆禁☆房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳☆禁☆頭顏色也會變的更深。這些變化都是為了日后分泌乳汁所做的準備，所以不必太緊張。到了懷孕中期，乳☆禁☆房腫脹的情況也會更加明顯，甚至到了懷孕后半時期，偶而會滲出少量黃白色的乳汁。
改善方式
感覺到乳☆禁☆房增大時，就必須更換合適的內衣，若是乳☆禁☆房疼痛較為嚴重者也可以穿著稍微寬松一點，另外蘇怡寧醫師建議，也可以用冷（不用冰）毛巾冷敷胸部。隨著妊娠周數增加，持續脹大的雙峰，應隨時更換選擇適當的內衣，若是過于壓迫乳☆禁☆頭會妨礙乳腺的發育。懷孕中期若有乳汁溢出者，可于內衣里墊個防溢乳墊，并于沐浴時以溫水稍微清洗一下乳☆禁☆頭。若能在懷孕期間適時且適當的做好乳☆禁☆房護理，才能減輕乳☆禁☆房腫脹不適的感覺，也有助于產后的哺乳。
醫師叮嚀
若想要在懷孕期間進行乳摩按摩來舒緩不適，必須事先請教醫護人員。由于過度刺激乳☆禁☆房，可能引起子宮收縮，嚴重者可能導致流產、早產，因此請孕媽咪一定要特別注意。另外，在孕期進行性行為時，也必須特別留意。
第5站 便秘
出現時間：5周后
原因便秘并非孕媽咪特有的癥狀，許多職場女性都很容易產生這樣的問題，但是懷孕之后問題可能更加嚴重。蘇怡寧醫師解釋，懷孕之后由于體內荷爾蒙的變化，造成腸胃蠕動減緩，加上逐漸增大的子宮壓迫到了直腸，如果孕媽咪的纖維質及水分不足，或是缺乏運動時，都可能造成便秘的發生，因此懷孕時期孕媽咪可得兼顧多項原則，以免出現不適癥狀。
改善方式
為了防止孕吐，孕媽咪可能減少水分攝取，但其實不用矯枉過正，只是避免一次大量飲水，而并非不能飲水。除了增加水分的攝取，蘇怡寧醫師建議孕媽咪應多吃高纖食物，避免吃太燥熱、辛辣的食物；蔬菜量為每餐至少要1碗，水果則是將切成滾刀塊，每天約2碗的量。并且養成規律的排便習慣，或是有便意時就馬上如廁，千萬不要強忍；適度的運動量，多散步、多做柔軟體操，也能幫助腸胃蠕動。
醫師叮嚀
孕前就有便秘問題的孕媽咪，也可能伴隨著有痔瘡的困擾。蘇怡寧醫師建議，孕媽咪在產前應與產科醫師討論相關問題，尤其在自然產時，因為會陰的撕裂傷也可能影響到痔瘡出血造成不適，影響產后排便難易。
第6站 發變粗、量變多
出現時間：5周后
原因
懷孕期間頭發、頭皮的變化，也跟荷爾蒙有關。蘇怡寧醫師解釋，在懷孕的階段，因為荷爾蒙的變化，會使頭發的生長期延長，使得大部分頭發都集中在青少年期（詳見頭發生理變化），相對地，休止期的頭發就變少了，所以，衰老掉落的頭發也就變少了；再加上懷孕期間，頭發的直徑變粗，因此到了懷孕末期，孕媽咪會慢慢地發現發量變多，也變得更厚實了。而且這個時期，因為皮脂腺的分泌比較旺盛，血流量增加，因此頭皮會感覺比較油膩，也比較敏感。
改善方式
產后的半年，因為減少荷爾蒙的加持，原本大量處于青春期的頭發突然間快速老化，直接越過中年期轉變成老年期，這些大量快速老化的頭發，在2～3星期后就會脫落，造成產后掉發，使得新手媽媽陷入恐慌，深怕頭發越掉越少。其實媽媽們可以放心，蘇怡寧醫師表示，頭發只是恢復到原本正常的發量，而且通常在寶寶滿1歲以前，情形
改善方式
感覺到乳☆禁☆房增大時，就必須更換合適的內衣，若是乳☆禁☆房疼痛較為嚴重者也可以穿著稍微寬松一點，另外蘇怡寧醫師建議，也可以用冷（不用冰）毛巾冷敷胸部。隨著妊娠周數增加，持續脹大的雙峰，應隨時更換選擇適當的內衣，若是過于壓迫乳☆禁☆頭會妨礙乳腺的發育。懷孕中期若有乳汁溢出者，可于內衣里墊個防溢乳墊，并于沐浴時以溫水稍微清洗一下乳☆禁☆頭。若能在懷孕期間適時且適當的做好乳☆禁☆房護理，才能減輕乳☆禁☆房腫脹不適的感覺，也有助于產后的哺乳。
醫師叮嚀
若想要在懷孕期間進行乳摩按摩來舒緩不適，必須事先請教醫護人員。由于過度刺激乳☆禁☆房，可能引起子宮收縮，嚴重者可能導致流產、早產，因此請孕媽咪一定要特別注意。另外，在孕期進行性行為時，也必須特別留意。
第5站 便秘
出現時間：5周后
原因便秘并非孕媽咪特有的癥狀，許多職場女性都很容易產生這樣的問題，但是懷孕之后問題可能更加嚴重。蘇怡寧醫師解釋，懷孕之后由于體內荷爾蒙的變化，造成腸胃蠕動減緩，加上逐漸增大的子宮壓迫到了直腸，如果孕媽咪的纖維質及水分不足，或是缺乏運動時，都可能造成便秘的發生，因此懷孕時期孕媽咪可得兼顧多項原則，以免出現不適癥狀。
改善方式
為了防止孕吐，孕媽咪可能減少水分攝取，但其實不用矯枉過正，只是避免一次大量飲水，而并非不能飲水。除了增加水分的攝取，蘇怡寧醫師建議孕媽咪應多吃高纖食物，避免吃太燥熱、辛辣的食物；蔬菜量為每餐至少要1碗，水果則是將切成滾刀塊，每天約2碗的量。并且養成規律的排便習慣，或是有便意時就馬上如廁，千萬不要強忍；適度的運動量，多散步、多做柔軟體操，也能幫助腸胃蠕動。
醫師叮嚀
孕前就有便秘問題的孕媽咪，也可能伴隨著有痔瘡的困擾。蘇怡寧醫師建議，孕媽咪在產前應與產科醫師討論相關問題，尤其在自然產時，因為會陰的撕裂傷也可能影響到痔瘡出血造成不適，影響產后排便難易。
第6站 發變粗、量變多
出現時間：5周后
原因
懷孕期間頭發、頭皮的變化，也跟荷爾蒙有關。蘇怡寧醫師解釋，在懷孕的階段，因為荷爾蒙的變化，會使頭發的生長期延長，使得大部分頭發都集中在青少年期（詳見頭發生理變化），相對地，休止期的頭發就變少了，所以，衰老掉落的頭發也就變少了；再加上懷孕期間，頭發的直徑變粗，因此到了懷孕末期，孕媽咪會慢慢地發現發量變多，也變得更厚實了。而且這個時期，因為皮脂腺的分泌比較旺盛，血流量增加，因此頭皮會感覺比較油膩，也比較敏感。
改善方式
產后的半年，因為減少荷爾蒙的加持，原本大量處于青春期的頭發突然間快速老化，直接越過中年期轉變成老年期，這些大量快速老化的頭發，在2～3星期后就會脫落，造成產后掉發，使得新手媽媽陷入恐慌，深怕頭發越掉越少。其實媽媽們可以放心，蘇怡寧醫師表示，頭發只是恢復到原本正常的發量，而且通常在寶寶滿1歲以前，情形
