懷孕初期保胎期間准媽要注意什麼？

保胎期間不宜吃的食物

安胎的孕婦由於活動量減少， 因此要注意一下不要攝取過多的熱量造成體重在短時間內突然增加太多；孕婦過胖是很容易引起妊娠毒血症的， 因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。 此外， 適當地限制鹽分的攝取， 尤其水腫嚴重及體重增加甚多時， 更要注意鹽分的攝取。 避免攝取空熱量食物（只有熱量， 沒有營養）如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料汽水、巧克力、糖果、冰棒。 避免攝取高鹽份食物（以免水腫）如：高鹽乳酪、加鹽或薰制的食物（香腸、臘肉、牛肉幹、豬肉幹、肉鬆、滷味、罐頭食品）。

保胎期間不宜吃的食物

1、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起正常人便秘。 因此， 建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物， 常常會引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者。

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。

5、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。 因此， 建議您食用前謹慎考慮。

6、避免吃醃制食品：這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，

對身體很不利。

7、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視， 但事實上， 致敏食品很可能會引起流產、早產， 導致胎兒畸形等多種惡性後果。

8、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中， 會經歷很多必須的環節， 可能會不同程度地受到污染， 給人的身體帶來危害。 因此， 應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗乾淨， 水果最好去皮後再食用， 以避免農藥污染。

9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑， 是導致畸胎和流產的危險因素。

保胎注意事項

1、孕期一定要保持良好的心態：這是安胎工作的關鍵，

孕婦應該做好情緒調節， 丈夫和家人也應予以更多的關心， 使孕婦儘量保持樂觀的心態。

保胎期間不宜吃的食物

2、合理的運動：有些孕婦在懷孕期間怕對胎兒造成影響， 基本沒有什麼運動， 其實對於多數孕婦來說， 適當的運動是可以增強體質， 對胎兒也是有利的， 可以減輕妊娠期間的不適感， 但也不要進行過於激烈的運動。

3、產檢：這對孕婦的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的， 通過一些必要的產檢， 對妊娠的過程進行全面的瞭解， 以便及時發現及早處理， 對優生優育工作來說也有非常重要的意義。

懷孕早期與晚期的安胎方式有不同嗎？

當您在懷孕初期夫現症狀需要安胎時在安胎藥的部分只會對少部份黃體素分泌不足的孕婦有幫助；多臥床休息、避免性☆禁☆生☆禁☆活才是最好的安胎方式。

至於到了懷孕晚期出現症狀需要安胎， 若早產跡象嚴重， 醫生可能會要求孕婦住院安胎。 安胎的孕婦必須要絕對的臥床， 連吃飯、排瀉都一定要在床上；除了臥床安胎外， 孕婦最重要的還是要放鬆心情、不要緊張。 根據醫生的觀察得知， 孕婦在睡覺時， 因為身體、心情放鬆， 子宮的收縮會較醒著時明顯減少， 安胎效果也會比較好；醫師強調：“放鬆心情”是最好的安胎方法。