懷孕初期飲食推薦， 懷孕媽媽應首選糖含量相對較低的水果， 如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等， 每天吃水果也別超過500克， 而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半， 最好等血糖控制平穩後再吃水果。 另外， 如果喜歡吃香蕉、鳳梨、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果， 就一定要減量。 吃水果的時機最好選在兩餐之間吃， 這樣既不會使血糖太高， 又能防止低血糖的發生。
懷孕初期飲食推薦， 在當今社會， 除非你過著與世隔絕的生活， 不然在現代社會你將無可避免地受到輻射線的影響， 每一天你都要使用電腦、聽取手機來電話、看電視等，
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6種抗輻射的食物
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
抗輻射關鍵字：番茄紅素
懷孕初期飲食推薦， 這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素， 以番茄中的含量最高。 番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素， 它的抗氧化能力是維生素E的100倍， 具有極強的清除自由基的能力， 有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效， 有植物黃金之稱。
並且迄今為止， 還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報導，
