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懷孕初期叮嚀嗜睡、腹痛、高溫

年輕准媽媽初為人母, 非常擔憂:孕期到底該做哪些檢查、怎麼吃才能保證營養, 以確保寶寶出生後健康聰明。 接下來, 我們跟著小編一起去看看孕媽媽可以怎樣輕鬆完成孕期保健吧。

懷孕初期叮嚀嗜睡、腹痛、高溫

孕期精神緊張易發妊娠期高血壓
精神過度緊張, 或受刺激致使中樞神經功能紊亂的准媽媽, 容易好發妊娠期高血壓。 此外, 寒冷季節或氣溫變化過大, 年輕初孕婦或高齡初孕婦, 有慢性高血壓、慢性腎炎、糖尿病等病史的孕婦, 營養不良、體型矮胖、有高血壓家族史等准媽媽, 也容易患妊娠期高血壓。
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駱月娥主任建議, 首先要注意孕期的營養與休息;減少脂肪和過多鹽的攝入, 增加富含蛋白質、維生素、鐵、鈣和其他微量元素的食品, 對預防妊娠期高血壓疾病有一定的作用。 此外, 妊娠期要保持足夠的休息, 保持心情愉快, 情緒穩定也有助於預防妊娠期高血壓疾病的發生與發展。
如屬妊娠期高血壓疾病的好發物件, 經醫生預測為妊娠期高血壓疾病好發者時, 可每日補充鈣劑等。 通常, 妊娠期高血壓疾病症狀在分娩後就會逐漸好轉並消失。
朝左睡避免“仰臥位綜合征”
不少孕婦疑惑, 為何到了妊娠晚期, 仰臥時就容易出現頭暈、胸悶、心悸、面色蒼白、血壓下降等症狀, 而當臥姿改變為側臥位時, 一切症狀便迅速消失。
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其實, 這是“仰臥位綜合征”。
駱月娥主任說, 妊娠晚期, 胎兒不斷增大, 子宮本身的重量比妊娠前增加了20倍, 再加上胎兒、胎盤和羊水的重量, 整個子宮的重量足足有6公斤左右。 仰臥位時, 增大、負重的子宮便會壓迫腹主動脈和下腔靜脈。 因腹主動脈是孕婦體內血液供應的主要血管, 一旦受壓, 會使心、腦等組織器官供血不足而產生上述綜合症狀。 而當孕婦取左側位時, 不但可避免因腹主動脈受壓而產生的仰臥位綜合征, 也有利於胎兒的生長發育。
妊娠晚期的孕婦臥姿易取左側臥位。 如果孕婦長時間左側臥位有困難, 平臥時可在右臀部墊以靠墊、枕頭或棉被等, 使骨盆向左傾斜, 同樣也能起到左側臥位的效果。
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定期產檢並非就能萬無一失
雖然妊娠期的各種不舒服是正常的, 但也不可以忽視。 像感冒、咳嗽、頭疼等這些“不舒服”的背後, 可能隱藏著某些疾病的徵兆。
目前, 大多女性都有從早孕起即去醫院進行產前檢查的保健意識。 據統計, 本市孕婦產前檢查的覆蓋率達到95%以上。 產前檢查能定期進行, 對準媽媽生理狀態和病理情況進行系統的監護, 能有效查出胎兒的情況, 篩選出畸形胎兒等, 增加女性在妊娠和分娩期的安全性, 以及胎兒的安全性。
產前檢查一般由醫生按孕周大小、有無妊娠合併症和併發症等, 定期預約進行。 但定期產前檢查並非就能萬無一失。 准媽媽平時還要掌握一些必要的常識和方法, 以便及時發現異常情況,
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及時上醫院, 避免延緩病情, 造成後果。 准媽媽在進行常規的產前檢查外的其他時間裡, 如果出現出血、腹痛等異常情況, 需及時上醫院看醫生, 讓醫生儘早診斷治療。
在懷孕期間, 准媽媽該注意些什麼
答:在懷孕期間, 要注意休息, 加強營養。 此外, 注意不能濫用藥物, 避免病毒感染, 避免有毒化學物質, 不能吸煙喝酒, 不要喝濃茶咖啡;還要保持愉快情緒;產前一定要定期檢查;孕期的前3個月和最後3個月不能同房, 否則容易造成流產或早產。
長時間仰臥影響胎兒生長嗎
答:在懷孕後期, 孕婦的睡眠姿勢應取左側位, 有利於子宮、胎盤的血液供應, 使胎兒發育良好, 還可減少孕婦的浮腫。 如果無法很快入睡或睡眠品質不好,
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建議可在睡覺前看看書、聽聽音樂, 或者看一會電視, 感覺疲勞後就容易入睡了。 另外, 中午最好再睡上半小時至1小時, 以彌補晚上失眠所造成的睡眠不足。
需額外補充葉酸嗎
答:在孕前和孕早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形。 在孕期, 尤其是早孕期適當補充葉酸是有必要的。 除了可以用含有葉酸的藥物來補充葉酸之外, 部分食物中的葉酸含量也相當高。 如青菜、捲心菜等, 在水果中柑橘和香蕉也有較多葉酸, 有的動物性食物中也含有較多的葉酸。
小編總結:看了以上的問答, 相信很多准媽媽已經大概知道了孕期保健應該怎麼做了吧, 其實這些都是准媽媽在平時的生活中慢慢積累起來的!
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