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懷孕初期吃什麼 孕早期美味食譜推薦

香菇蕎麥粥

原料:50克粳米、30克蕎麥、30克香菇。

做法:

1、先將香菇浸入水中, 泡開, 切成絲;粳米和蕎麥淘洗乾淨, 放入鍋中, 加入水。

2、用大火煮開後, 放入香菇絲, 轉為小火, 慢慢地熬成粥即可。

排骨粥

原料:100克大米、150克小排骨、50克香菜, 600克左右水、25克熟豬油、3克鹽、1.5克味精、10克香油、2克胡椒粉。

做法:

1、先將大米揀去雜物, 淘洗乾淨, 排骨洗淨, 剁成2釐米大小的塊狀, 用開水焯燙一下, 去掉血污, 撈出控水。

2、香菜擇洗乾淨, 切成碎末;然後將鍋放在火上, 放入水、米以及排骨塊, 用旺火燒開後, 改為中小火熬煮1.5個小時。

3、等到米爛湯稠, 排骨變酥的時候,

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加入鹽、味精以及熟豬油攪拌均勻即可。

牛肉粥

原料:100克粳米、50克牛肉、適量蔥段、薑塊。

做法:

1、先將牛肉洗乾淨, 剁成肉末, 粳米淘洗乾淨。

2、然後將鍋放在火上, 倒入開水燒沸, 接著放入蔥段、姜塊、牛肉末, 煮沸後撈出蔥、薑, 撇去浮沫, 倒入粳米, 煮成粥, , 最後加入精鹽調味即可。

香菇拌魚

原料:300克草魚肉、50克生香菇、適量生薑絲、鹽、澱粉、醬油、料酒、油以及雞精。

做法:

1、先將香菇洗乾淨, 去蒂切成絲;魚肉切成片, 放入料酒、醬油、鹽、雞精、油、生薑絲醃制15分鐘。

2、然後將香菇絲拌入魚肉中, 再加入澱粉, 放入鍋中蒸20分鐘即可。

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