懷孕初期吃什麼可以讓寶寶皮膚變白皙？

都說一白遮百醜， 相信孕媽們都希望自己以後的寶寶， 能夠有白皙嫩滑的肌膚， 看起來才能更多的惹人憐愛， 有些人說寶寶的膚色是遺傳自爸爸媽媽的， 當然， 這是一個最重要的原因， 但還有一些後天因素， 可以讓媽媽們懷上一個更加白皙的寶寶哦！

答案就是：食物！在懷孕期間， 媽媽除了補充身體健康所需的營養以外， 也可以適當攝入下面的食物， 可以幫助寶寶日後擁有更加白皙的膚色哦！其次， 類似於堿益佳兒這類的營養品， 其實也是個不錯的選擇。 到底有哪些食物可以幫助寶寶膚色更加白皙呢？其一是蛋白質。 因為蛋白質是人體細胞合成的主要物質， 皮膚細胞也需要大量的蛋白質維護， 孕媽們在懷孕期間多吃蛋白含量豐富的食物， 不僅能美白孕婦的皮膚， 對寶寶的皮膚也有嫩白功效， 而適合孕婦食用的高蛋白食物：牛奶、豆漿、雞蛋、瘦肉等， 孕媽們可以按照自己的喜好來選擇哦。 抗氧化食物。 膚色不好看是因為皮膚記憶體在黑色素比較多， 而很多食物中都含有抗氧化物質， 如維生素A、維生素C等， 它們能清除體內的自由基， 減少黑色素的合成， 對已經形成的黑色素也有清除作用， 能美白胎兒的肌膚。 所以適合孕婦食用抗氧化食物：獼猴桃、番茄、蘋果等都含有大量的維生素C， 胡蘿蔔、南瓜等含有大量的維生素A， 而烏梅、桑葚、黑葡萄等含有大量的花青素， 都有很強的抗氧化作用。 膠原蛋白食物。 膠原蛋白是保持皮膚彈性和嫩白的主要物質， 雖然嬰幼兒的皮膚中膠原蛋白含量都較高， 彈性好， 但是在出生後， 它們肌膚裡面的膠原蛋白就會慢慢流失， 從而改變肌膚原先的滑嫩， 因此， 在孕期和產後食用一些膠原蛋白含量高， 例如燕窩、豬腳、動物蹄筋等的食物， 就可緩解寶寶皮下膠原蛋白流失， 增加寶寶皮膚彈性。 總之， 想生個漂亮寶寶， 媽媽在懷孕期間還得多加注意哦！