懷孕初期吃什麼好

懷孕初期吃什麼好？懷孕初期吃什麼保胎？懷孕一個月時， 很多准媽媽尚不知道自己已經有喜的消息， 所以也沒那麼多的顧忌， 如果出現了先兆流產的表現， 心裡自然非常擔憂。 那麼， 懷孕一個月時能夠吃安胎藥物嗎？

懷孕一個月能吃安胎藥嗎

醫生建議， 如果孕婦的體質不好， 或者是有過流產的歷史， 那可以吃安胎藥。 如果不是就沒必要， 因為是藥三分毒， 藥吃多了對身體未必是好事。 如果需要吃保胎藥， 建議可以服用保胎靈片(普林松)主要作用：補腎， 固沖， 安胎。 用於先兆流產， 習慣性流產及因流產引起的不孕症。

用法用量：口服， 一次5片， 一日3次。 還有， 要注意休息， 發現問題要及時到醫院檢查。

處於孕初期的准媽媽大多受妊娠反應困擾， 胃口不佳。 這個階段， 准媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼， 與其每天對著雞鴨魚肉發愁， 不如多選擇自己喜歡的食物， 以增進食欲。 對於油膩、抑制食欲的食物， 大可不必勉強吃下去。

孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段， 特別是神經管及主要內臟器官的發育。 在這個時期， 胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質， 尤其是葉酸、鐵、鋅。 但是， 孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕， 因此， 必須從準備懷孕開始， 就要注意補充額外的維生素及礦物質。

胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17―30天。

此時， 若葉酸攝入不足， 可能引起胎兒神經系統發育異常。 所以， 應從計畫懷孕開始補充葉酸， 以有效地預防胎兒神經管畸形。 許多天然食物中含有豐富的葉酸， 各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、乳製品等都富含葉酸。

懷孕初期吃什麼保胎

要點一：熱量和蛋白質的供給

女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響， 需要有充足的熱量的攝入。 世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。 另外， 作為一個聰明的孕媽， 補充優質蛋白質也是非常重要的， 蛋白質是構成胎兒機體的重要成分。 蛋白質是人體中重要的物質基礎。 胎兒需要蛋白質構成自己的身體組織，

孕婦需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳☆禁☆房的發育。 因此， 供給孕媽以充足的蛋白質極為重要。

要點二：攝入充足的維生素

女性懷孕時期需要的營養是全面的。 因此， 在飲食調節上孕媽應注意各種維生素營養的吸收， 多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 這時， 也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期， 所以， 孕媽要更加注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B， 2、維生素B6等)的攝入。

要點三：營養全面， 搭配合理

在懷孕早期， 准媽媽應該遵循營養全面、合理搭配的飲食原則， 避免營養不良或營養過剩的問題發生。 具體來說有以下原則。

(1)保證優質蛋白質的供應。

(2)確保無機鹽、維生素的供給。

(3)適當增加熱量的攝入。

(4)注意少量多餐，

食物烹調清淡， 避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

總之， 孕期要提供合理全面的營養元素， 在提供胚胎各器官發育所需要的各種營養素的同時， 還應該考慮早孕反應的特點， 食物要儘量適合孕媽咪的口味。