您的位置:首頁>正文

懷孕初期吃什麼?專家支招

懷孕了, 孕期飲食很重要, 這個人人都知道, 那麼懷孕初期吃什麼好呢?一起來看看中醫怎麼講?

女人懷孕初期, 時而出現輕微頭暈、噁心、擇食等症狀, 中醫認為這是因月經閉止, 沖脈之氣(沖為血海)不得下行而向上沖逆, 影響胃氣和降所致, 一般視為是妊娠應有的反應。 妊娠惡阻則是指婦女懷孕以後, 1-3個月期間, 出現噁心、嘔吐、眩暈、胸悶, 甚至惡聞食味, 或食入即吐等症狀而言。

產生這些症狀的原因, 主要是由於平素胃氣虛弱或肝熱氣逆, 受孕後沖脈之氣上逆, 致使胃失和降, 或引動肝熱氣火上沖所致。

Advertisiment
因妊娠惡阻是以嘔吐為主要見證。 故在飲食方面, 均以清淡、稀軟、容易消化的食物為主, 避免聞臭、腥、腐、香竄食品, 少食或不食油膩厚味。

胃氣虛弱的以牛奶、豆漿、蛋羹、米粥、軟飯、軟麵條為主;屬肝熱氣逆的, 則宜多吃蔬菜和水果。 進食方法, 以採取每次少量多次進餐為好。

相關用戶問答