二、懷孕初期反酸水的原因是什麼
三、懷孕初期吃什麼好
懷孕初期嘴裡老有酸水怎麼辦
1、孕婦應該改變飲食習慣
低脂高蛋白飲食:比如吃雞肉時不要吃雞皮;少食多餐;吃慢點:在感覺飽了之前停止進食;避免反酸的食物;建議攝入一些鹼性的食物,如饅頭,麵包幹,蘇打餅等中和胃酸,飲食要以清淡營養為主,不可以吃刺激性,油膩性,生冷的食物; 在喝水時適當放一些糖或橙汁;平時少食多餐,飯後半小時不要臥躺。
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留意下你的飲食,那些會加劇你反酸的食物儘量避免,不要食用。
常見的可能誘發反酸的食物有:咖啡、茶,即使是不含咖啡因的也有影響;任意碳酸飲料,或含咖啡因的飲料;柑橘類水果,比如橘子、檸檬;番茄,以及含番茄醬的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物,比如辣椒、咖喱、洋蔥、大蒜;高脂肪食物。
2、孕婦應該調整睡眠習慣
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抬高床頭的高度 10~15 釐米,可以在睡覺時頭的位置對應的床腿下添加物體,以增加高度。 不建議直接在頭頸部墊枕頭來增加這個高度,不管用是一方面,另外,這樣的睡姿會讓胃承受更多壓力,適得其反。 睡前 2~3 小時內不要吃東西。 如果只是小睡一會的話,有反酸問題的人,在躺椅裡睡會比床上睡要好。
3、孕婦可以穿著寬鬆服裝來改善胃酸狀況
為減輕食管返流,孕婦衣服要寬鬆,要讓過緊的衣服勒著腰和腹部,大便要通暢,積極防治呼吸道感染,以避免增加腹內壓力。 懷孕後,由於體內的一些變化,常使孕婦產生食欲不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。
懷孕初期反酸水的原因是什麼
這是因為孕婦體內的孕激素含量增加,由於孕激素的作用,使胃腸蠕動減弱,胃酸分泌減少,加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸,妨礙了消化活動。
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孕期反酸水,指的是胃酸從胃逆流到食管,引起胃灼熱,胃酸等不適反應。 發生反酸水的現象與懷孕後體內的孕激素和雌激素水準升高有關。
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懷孕初期吃什麼好
處於孕初期的准媽媽大多受妊娠反應困擾,胃口不佳, 嘴裡老有酸水, 嚴重者甚至是食不下嚥。 但孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段,特別是神經管及主要內臟器官的發育。 在這個時期,胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質,尤其是蛋白質、葉酸、鐵。 下面為大家介紹兩款靚菜。
1、孕婦懷孕初期適合吃醋蛋湯
功效:此湯每日1次,連服3天,能有效緩解妊娠嘔吐。
原料:雞蛋2個,白糖30g,米醋100g。
制法:將雞蛋磕入碗內,用筷子攪勻,加入白糖、米醋調勻,待用。
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特點:酸甜可口、開胃。
2、孕婦懷孕初期適合吃糖醋胡蘿蔔
功效:增進食欲,緩解孕婦妊娠嘔吐,適合孕早期食用。
原料:胡蘿蔔250g,白糖25g,米醋13g,精鹽、香油各適量。
制法:將胡蘿蔔去根、葉,洗淨,用刀刮去皮,切成6cm長的細絲。 將胡蘿蔔絲放小盆內,撒上精鹽拌勻。把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨,瀝幹水,放入碗內,加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。
特點:酸甜爽口,清淡。
將胡蘿蔔絲放小盆內,撒上精鹽拌勻。把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨,瀝幹水,放入碗內,加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。特點:酸甜爽口,清淡。