懷孕初期有許多不穩定的因素會影響懷孕過程， 如果你又是第一胎妊娠， 那麼你有可能什麼都不懂。 產檢可以讓你瞭解自己身體的狀況， 醫生也會給予適當的建議。
懷孕初期必做的事項1、預約產前檢查
2、攝取營養食物
雖然不建議你大吃特吃， 但此時的你正需要補充大量的營養。 此外， 你每天還需要額外補充卡路里， 才能提供胎兒成長發育所需。
3、適度運動健身
運動對你和胎兒有絕對的好處。 因此， 趁著此時趕快培養你的運動習慣。 諮詢醫生適合你的運動， 並且保持每天運動的習慣。
4、小心皮膚變化
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懷孕期間由於荷爾蒙的影響， 你的皮膚可能會產生一些變化， 像是暗沉、黑斑、妊娠紋等等。 因此， 選擇天然的保養產品， 仔細呵護你的皮膚。
5、保持情緒冷靜
雖然你有可能不知所措， 但是壓力對你和寶寶都有負面的影響， 有可能會導致早產和低出生體重。 因此， 保持心情愉快， 避免壓力過大。
懷孕初期應補充的營養1、葉酸幫助發育
葉酸對於胎兒的發育很重要， 缺乏會導致出生缺陷。 因此， 多食用一些富含葉酸的食物， 像是綠葉蔬菜、豆類等等。
2、鐵可預防貧血
懷孕期間會產生大量的血液， 因此你的鐵質需求量會大增。 血液是輸送氧氣和營養給寶寶的媒介， 因此你需要補充大量的鐵質。
3、蛋白質助發育
蛋白質可以幫助寶寶成長發育，
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4、吃維生素B6
維生素B6可以預防孕吐的發生， 減少噁心和嘔吐的症狀。 因此， 你可以吃一些香蕉、堅果和魚肉等的食物。
5、吃碳水化合物
碳水化合物可以提供你能量， 幫助你應付懷孕期間的疲憊。 此外， 碳水化合物轉化的熱量可以供應寶寶成長發育， 所以一定要攝取。
