懷孕初期怎麼胎教

一、懷孕初期怎麼胎教

二、懷孕初期的胎教分類

三、懷孕初期的胎教方法

懷孕初期怎麼胎教

普天下父母都希望自己的寶寶聰明、漂亮、活潑。 胎教激發胎兒內部的潛力,所謂“胎兒都是天才”,所以更多的准爸媽在意寶寶的胎教,胎教是不是越早開始越好,很多准父母還不清楚。 接下來小編為各位准爸媽細細講解。

1、要按計劃生育的要求和自己的具體情況,選擇最佳時機妊娠。

2、要注意避免煙、酒、藥物及大劑量或經常性X光照射。

3、要注意自己身體的變化,通過諮詢、檢查和診斷,及早確認到底是否懷孕,一般在妊娠的第5～6周做婦科檢查和檢查尿液就能知道。

4、夫妻都要學習一些優生和孕期的科學知識,作好充分的思想準備,同時對懷孕初期產生的一些生理反應也應該有科學的認識和精神準備。

5、為了保證小生命的健康誕生,作為未來的父母,在受孕前就應該創造一個舒適、愉快的有利於妊娠的環境。

孕婦的子宮是胎兒賴以生存的整個環境,胎兒要在這個環境一天一天地孕育成長,為胎兒創造良好發育的生存環境,這才是胎教的根本所在。

懷孕初期的胎教分類

1、0～1月胎教

准媽媽要經常散步,聽舒心樂曲,調節早孕反應,避免繁重勞動和不良環境。 准爸爸應體貼照顧妻子,主動承擔家務,常陪妻子消遣。 做到居室環境乾淨整潔,無吵鬧現象,不過量飲酒,不在妻子面前抽煙,節制性☆禁☆生☆禁☆活。

2、1～2月胎教

准媽媽要散步、聽音樂,做孕婦體操,避免劇烈運動,不接觸狗貓等寵物,淨化環境,排除噪音,保持情緒穩定,制怒節哀,無憂無慮。 准爸爸需停止房事,以防流產。 主動清理妻子的嘔吐物,關心妻子飲食狀況,及時為妻子配製可口的飯菜。

3、2～3月胎教

准媽媽要聽歡快的樂曲,還要為胎兒做體操:早晚平躺在床上,放鬆腹部,手指輕按腹部後拿起,每次5～10分鐘即可。 這段時間最容易流產,因此,准媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等,日常生活中要避免過度勞動,注意安靜。

4、3～4月胎教

准媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲,還需要做胎兒體操。 准爸爸可將報紙卷成筒狀,與胎兒輕聲說話或念一些詩文。 同時,丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍,以活躍家庭氣氛,增進夫妻情趣。 這個時期,孕婦身心愉快,胎內環境安定,食欲會突然旺盛。

此時,胎兒進入急速生長時期,因此需要充分的營養,要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。

懷孕初期的胎教方法

1、音樂胎教

從這個月的月末開始,可以給母親和胎兒放一些優美、柔和的樂曲。 每天放1～2次,每次放5～10分鐘。 這不僅可以激發孕婦愉快的情緒,也可以給胎兒的聽覺以適應性的刺激作用,為進一步實施的音樂胎教和聽覺胎教開個好頭。

2、聯想胎教

在懷孕的第2個月,正是胎兒各器官進行分化的關鍵時期,孕婦可用意念胎教的方法使胎兒發育得更加完善, 最常用的是腦呼吸。 腦呼吸胎教是與簡單的基本動作一起冥想的,即從腦運動開始。

具體做法:首先熟悉腦的各個部位的名稱和位置,閉上眼睛, 在心裡按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個部位,想像腦的各個部位並叫出名字,集中意識,這樣做可提高集中力,能清楚地感覺到腦的各個部位。 剛開始做腦呼吸時,先在安靜的氣氛下簡短做5分鐘左右,在逐漸熟悉方法後,可增加時間。吃飯前,在身體輕快的狀態下做腦呼吸更有效果。還可以通過腦呼吸和胎兒進行對話,想像一下肚子裡的孩子,想像胎兒的各個身體部位,從內心感覺孩子,如通過超聲波照片來看的話,形象更容易想像。在我們日常生活中,看到許多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子,這與懷孕時母親經常強化孩子的形象是有關係的。

3、情緒胎教

准媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康,還對胎兒的發育產生著深刻的影響。懷孕第2個月應當繼續樹立“寧靜養胎即教胎”的觀點,在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩定,切忌大悲大怒,更不應吵罵爭鬥,力求始終保持平和的心態。

懷孕兩個月左右,孕婦會有早孕反應,除了噁心嘔吐之外,還會出現口中發酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現象。不同的孕婦,早孕反應也有不同的表現,有的孕婦反應很重,會覺得很不舒服,因此將懷孕視為很可怕的事情,從而影響了自己的情緒,再加上考慮到有關分娩的這樣和那樣的問題,有時會很煩躁。准媽媽千萬不要無休止地煩躁下去,因為此時的胎兒已經能夠感受到母親的反應了,這種情緒會通過母體直接傳遞給體內的小生命,影響胎兒的正常發育,所以,孕婦要學會自我調節。

剛開始做腦呼吸時,先在安靜的氣氛下簡短做5分鐘左右,在逐漸熟悉方法後,可增加時間。吃飯前,在身體輕快的狀態下做腦呼吸更有效果。還可以通過腦呼吸和胎兒進行對話,想像一下肚子裡的孩子,想像胎兒的各個身體部位,從內心感覺孩子,如通過超聲波照片來看的話,形象更容易想像。在我們日常生活中,看到許多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子,這與懷孕時母親經常強化孩子的形象是有關係的。

3、情緒胎教

准媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康,還對胎兒的發育產生著深刻的影響。懷孕第2個月應當繼續樹立“寧靜養胎即教胎”的觀點,在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩定,切忌大悲大怒,更不應吵罵爭鬥,力求始終保持平和的心態。

懷孕兩個月左右,孕婦會有早孕反應,除了噁心嘔吐之外,還會出現口中發酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現象。不同的孕婦,早孕反應也有不同的表現,有的孕婦反應很重,會覺得很不舒服,因此將懷孕視為很可怕的事情,從而影響了自己的情緒,再加上考慮到有關分娩的這樣和那樣的問題,有時會很煩躁。准媽媽千萬不要無休止地煩躁下去,因為此時的胎兒已經能夠感受到母親的反應了,這種情緒會通過母體直接傳遞給體內的小生命,影響胎兒的正常發育,所以,孕婦要學會自我調節。