懷孕初期應該注意什麼謹記8要點 寶寶出生更健康！

剛剛懷孕時， 肚子中的寶寶還屬於非常脆弱的狀態。 作為媽媽， 我們應該時刻注意， 同時也要保證肚子裡的寶寶擁有足夠的營養， 讓他有一個良好的成長環境， 以便他的健康發育。

懷孕初期應該注意什麼？

1、睡眠

一定要保證優質的睡眠， 為了寶寶的健康， 千萬不能熬夜， 每天至少保證擁有八小時的睡眠。 當然啦， 最好是也可以每天睡一個1-2小時午覺， 懷孕的初期的媽媽睡覺時最好儘量側臥。

2、寶媽營養

在孕期中， 寶寶媽媽的營養是最不容忽視的， 一方面是為了孕婦本身， 另一方面則是為了肚子中的寶寶能夠在肚子裡健康的發育，

記得要吃葉酸。

3、一定要做定期的檢查

寶媽和家人們一定要重視每次的孕檢， 這既是為了自己負責， 更是為了孩子負責。 從早期開始， 寶寶媽媽應該每月檢查一次， 28周以後每兩周檢查一次， 36周以後每一周檢查一次。

4、保持良好的心情

早期懷孕的媽媽不免會因為荷爾蒙的變化而變得心情低落， 小編建議， 寶寶媽媽們可以多出去走動走動， 多看看喜劇電影， 多看看能夠轉移注意力的東西， 保持一個好心情， 對寶寶的發育也是有很大的幫助的。

5、堅持孕期鍛煉

孕期的寶媽們不要因為懷寶寶了就放棄鍛煉了， 小編認為， 孕婦瑜伽是很好的選擇， 一是讓自己能夠調養身心， 二是肚中的寶寶會因為你的運動而改變胎位，

這樣在你要生寶寶時會顯得輕鬆很多。 不要總是坐著、臥著。

6、飲食

懷孕初期時， 總是會影響自己的食欲。 很多寶寶媽媽吃什麼吐什麼， 但為了肚中寶寶的健康， 不管怎麼樣都要吃， 也要保證自己的身體， 營養一定要均衡。

7、寶寶媽媽的穿著

一定要注意穿寬鬆的褲子， 不要因為愛美再去穿緊身衣褲、牛仔褲了， 畢竟寶寶的健康是最重要的。

8、寶媽的個人衛生

懷孕初期也許會出現很多口腔問題， 比如牙齦出血等等。 所以一定要注意口腔衛生， 勤刷牙。 用軟毛的牙刷。 因為懷孕的關係， 陰☆禁☆道內的分泌物也會變多， 所以寶寶媽媽們也要注意勤清洗， 保持內褲乾燥。

9、睡前工作

每天睡前吃些葉酸， 還有哦， 堅持每晚泡腳，

不要太燙。 泡腳主要起到促進血液迴圈的作用。

懷孕早期是最不能忽視的， 因為， 寶寶的健康與否很多時候是早期時所決定的。 所以寶寶媽媽們一定要注意， 所有小的細節都不容忽視。 另外， 還要提醒一下寶寶媽媽們， 最不容忽視的就是孕期檢查。 為什麼呢？

因為我們定期的孕期檢查是為了關注寶寶每次的變化， 也是預防胎兒畸形的一大原因。 懷孕期間如果不注意的話， 很多問題都可能發生的。 特別是日常生活中的一些輻射也可能會對胎兒有影響， 這是說不準的。 所以寶寶媽媽們為了預防萬一， 儘量少玩手機， 少看電視， 用電腦時一定要穿上防輻射的衣服。

還有很重要的一點哦。 懷孕期間， 最好不要有夫妻生活，

由於胎兒不穩定， 前三個月如果有性☆禁☆生☆禁☆活的話也許會引發流產。 平時一定要保持一顆好心情， 定期做檢查， 確保自己的營養均衡， 堅持鍛煉， 多走動， 不要總是坐著， 坐久了會對腹中的胎兒胎位造成影響， 手機不要掛在胸前， 玩電腦看電視事一定要穿上防輻射服。 細節也要做的很好， 只要注意這些了， 寶寶媽媽們就坐等寶寶健康的出世吧！