懷孕初期旅遊注意事項

許多准媽媽們在懷孕初期希望能出去走走， 緩解一下心情。 雖然懷孕後孕婦的行動多少會有所限制， 但對於身體狀況比較穩定的孕婦而言， 只要合理的計畫安排， 瞭解孕期旅遊注意事項， 也是可以享受一個快樂的旅程的。

孕期注意事項有哪些呢?

出行前審視自己的身體

懷孕初期的媽媽們最好先詢問婦產科醫師的意見， 並斟酌個人情況而定， 切不可勉強。 如有明顯的不適， 最好推遲旅遊計畫， 選擇在孕期最穩定的中期， 即懷孕4~7個月時， 再安排合適的旅遊計畫。

制定合理旅遊計畫

在制訂旅行計畫時，

准爸媽們一定要考慮到胎兒， 行程不要安排得太緊， 也不要過於勞累， 避免旅遊旺季。 選擇能自我控制行程的自助遊是最理想的旅遊方法。 在出發前必須查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況， 不要選擇離家太遠的地方。 准媽媽可以乘坐當地的舒適大巴， 也可以和家人一起自駕車出遊。

飲食要注意

最好自行準備開水， 不要喝太多的冷飲。 注意食物的新鮮度， 生食（如沙拉、生魚片等）最好避免食用。 遇上有些從來沒嘗試過的特殊食物， 最好還是不要吃， 以免因腸胃不習慣而引發問題。 若有任何身體不適， 如下體出血、腹痛、腹脹、破水等狀況發生， 應停止旅遊， 立即就醫。

孕期旅遊注意事項還包括孕婦的穿著、住宿及衛生用品的準備。

總之， 懷孕初期的媽媽們小心為宜， 切不可勉強旅遊， 考慮到各種因素做好事前周全的旅遊計畫， 才能讓自己度過有個快樂的旅程。