牛肉可幫助孕婦增強免疫力， 促進蛋白質的新陳代謝和合成， 補充身體能量。
步驟1：準備好食材：牛肉300克、小麥麵粉大半飯碗、胡蘿蔔1根、香菇5朵、雞蛋1個、沙拉油適量、食鹽適量、細香蔥適量、白糖適量。 先將香菇泡發， 剁碎。
步驟2：牛肉剁碎， 胡蘿蔔刨成細絲。
步驟3：將香菇碎、牛肉碎和胡蘿蔔絲混合。
步驟4：加剁碎的蔥花， 雞蛋， 鹽， 糖拌勻。
步驟5：分次加入麵粉， 加到可以成團就可以了。 取拌好的餡， 揉成團再按扁。
步驟6：鍋中加少許油， 將餡餅入鍋煎。
步驟7：等一面煎定型後再翻面， 小火煎至兩面金黃即可。
如果懷孕5個月的時候，一定要注意增加鈣質食物的食用，平時可以多喝點骨頭湯或者鯽魚湯之類的食物，蝦皮富含很高的鈣質，應該多食用一些，如果有條件的話，可以喝點孕婦奶粉，那種富含的營養比較多，對大人和孩子... [詳細答案]
懷孕6個月的食譜，孕婦及胎兒都需要一定數量的維生素。只有食入保持養分均衡的飲食，這樣營養才會均衡。最好是多吃富含蛋白質多的。 [詳細答案]
一般來說如果是懷孕8個月後情況，這個時候是需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸的，飲食中要少放食鹽，注意控制鹽分和水分的攝入量，多選擇體積小、營養... [詳細答案]
你好，懷孕初期妊娠反應強烈，感覺什麼都不想吃，但是不想吃也得，建議孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物， 為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類... [詳細答案]
飲食均衡，多吃些魚啊，肉啊，核桃啊，牛奶啊，蔬菜都行的 另外頭三個月要吃葉酸的 [詳細答案]
