二、懷孕初期症狀的對策
三、孕期的飲食
一、懷孕初期與月經前期一樣嗎？
月經前期有很多症狀， 如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等。 這與懷孕前期的一些症狀很像， 但是， 不完全相同。 下面， 小編為您詳細解讀懷孕初期的九大症狀：
1、停經。 這是一般人最常注意到的懷孕徵兆,只要是一般正常生育年齡的女性,平時月經正常,在性行為後超過正常經期兩周,就有可能是懷孕了。
2、常有噁心、嘔吐的感覺。 幾乎很多懷孕初期的女性都時常會有噁心、嘔吐的感覺,特別是在早晨的時候。
Advertisiment
3、乳☆禁☆房變大、變敏感。 乳☆禁☆房敏感、脹痛也是懷孕早期的徵兆之一,這是由於體內激素水準提高所引起的。 這種脹痛感與你經期前的感覺很相似,只是更強烈一些。 這種懷孕徵兆會在你懷孕3個月之後有明顯好轉,因為那時你的身體就已經適應孕期荷爾蒙的改變了。
4、腹脹。 懷孕早期荷爾蒙的變化可能會讓你感到脹氣。 一些女性在經期到來之前,也會有這種感覺。
5、基礎體溫升高。 基礎體溫可以反映安靜狀態下身體能量代謝情況。 育齡女性的基礎體溫與卵巢激素週期變化有關,排卵後體溫會升高0.3-0.5℃,直至月經前1-2天或月經第一天,如果基礎體溫上升後月經到期未來,而基礎體溫持續不降達16天之久,則受孕的可能性較大。
Advertisiment
6、尿頻。 懷孕後不久,你會發現自己總往廁所跑。 這是為什麼呢?主要是因為在懷孕期間,體內的血液以及其他液體量增加,導致更多的液體經過腎處理排入膀胱,成為尿液。
7、對氣味更加敏感。 懷孕後女性會對氣味變得非常敏感。 懷孕初期可能會受不了炒菜的油煙味或茶葉的氣味,某些香味還會讓你作嘔。 跟疲倦一樣,儘管還沒有人能夠確定這是為什麼,也可能是由於你體內急速增加的雌激素所導致的。
8、疲倦。 有的女性懷孕後會突然感到疲倦,甚至覺得筋疲力竭。
Advertisiment
9、早孕自測呈陽性。 早孕檢測結果陽性應該是最確鑿的懷孕徵兆了
二、懷孕初期症狀的對策
Advertisiment
1、嘔吐。 檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。
2、疲倦嗜睡。 保證充足的睡眠， 想要休息的時候就儘量休息,不要勉強自己。
3、尿頻。 感覺尿頻時,准媽咪不妨多上幾次廁所,這沒有關係,儘量不要憋尿。 如果你在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時,要立即到醫院尋求幫助。 臨睡前1-2小時內不要喝水,可以減少起夜次數。
4、乳☆禁☆房的不適感。 可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳☆禁☆房的不適感。 每天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房,促進乳腺發育， 經常清洗乳☆禁☆頭。
專家建議,懷孕必須要戒煙,不能接觸二手煙,從準備懷孕到生產期間要阻止身邊的親人吸煙,因為無論是吸煙還是與吸煙的人接觸都會影響胎兒的發育,嚴重的會造成胎兒畸形.
Advertisiment
三、孕期的飲食
1、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧,少食精製的米、面,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。
3、多吃穀類、花生等,因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多曬太陽,使機體產生多種維生素D,以保證胎兒骨骼生長的需要。
6、多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
4、每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多曬太陽,使機體產生多種維生素D,以保證胎兒骨骼生長的需要。
6、多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。