懷孕初期的三大注意事項

准媽媽懷孕了， 立刻升級為全家的重點保護對象。 准媽媽非常有必要瞭解懷孕初期相關注意事項， 這樣才能保證未出生的胎兒身體健康， 將來生個可愛健康的寶寶。

1、懷孕初期的嗜睡現象

在懷孕初期， 准媽媽常感精神不濟， 動不動就想睡覺， 其實無需太擔心， 嗜睡是正常的生理現象。 醫師指出， 孕婦的基礎新陳代謝增加， 妊娠期母體分泌系統產生變化， 體內熱量消耗快， 血糖不足， 都是嗜睡的原因。 懷孕初始， 焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面， 也會導致疲憊容易嗜睡。

足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，

如果嗜睡情形影響了生活或是作息， 建議准媽咪可以少量多餐， 維持血糖一定濃度；此外， 疲倦時不妨小睡片刻， 但最好不要超過一小時， 以免夜裡失眠。

2、懷孕初期應避免出入高溫場所

懷孕初期應避免長時間處於密閉的高溫場所， 對準媽媽來說， 若長時間處於高溫狀態又無法散熱， 很可能會造成胎兒畸形。 這是因為懷孕初期胎兒尚未成形， 胚胎在子宮壁內還不穩定， 假使孕婦使身體內的溫度高過38.9℃， 即會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統缺陷（如無腦症）。

准媽媽身體持續高溫會使身體血管擴張， 血液大量流到皮膚表層， 增加心臟的負荷， 可能導致有心臟病的孕婦心臟病發；而子宮、胎盤血流量也會因此減少，

使得胚胎的養份供給銳減。 所以， 孕婦切勿洗“三溫暖”；即便在家想泡個熱水澡， 切記水溫應低於38℃， 時間控制在15分鐘之內， 並保持通風以利散熱。 此外， 生病發燒， 也要立即就診治療。

3、懷孕初期小心異常腹痛

懷孕期間腹痛是很常見的現象， 原因很多， 有些是懷孕的正常現象， 有些則代表嚴重的疾病。 懷孕初期的腹痛最常見的原因， 乃是由於懷孕後子宮變大， 子宮韌帶受牽扯而引起。 通常這種疼痛並不會很嚴重， 可能會造成一些不適， 但不會影響日常生活。 疼痛的位置並不固定， 一般會在左下腹或右下腹， 疼痛時間持續很短。

在經過醫師檢查， 確定沒有其它異常， 這種腹痛通常並不需要特別治療， 但若是疼痛程度較嚴重，

則可以請求醫師給予止痛藥或進一步的診治， 確知是否有流產、子宮外孕、卵巢腫瘤等問題。