懷孕期間,
有時嗜睡,
有時失眠,
怎麼辦
在懷孕初期的幾周內,
由於身體各方面的功能尚未適應懷孕所引起的新狀態,
所以,
人會比較容易疲勞,
變得想睡覺。
還有,
懷孕會促使黃體激素大量分泌,
該激素具有麻痹腦部特定部位的作用,
人便因此變得昏昏欲睡,
沒有精神。
面對這種情形,
不需要擔心,
也不要感到焦躁不安。
一般來說,
在懷孕初期的時候,
每天除了至少8小時的睡眠以外,
最好也能夠養成午睡1個小時的習慣。
懷孕到了後期以後,
會有胎動、呼吸困難和腿部痙攣等現象出現,
這些正是造成孕婦經常失眠的原因。
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如果試過上述方法, 還是無法入睡的話, 就不要勉強, 只要讓身體休息就好了。 絕不要隨便吃安眠藥。 嚴重失眠時, 需要和醫生商量。