懷孕初期總犯困 嗜睡究竟為哪般？

 作為一名大齡女青年， 每一個動作、行為都有可能被看做是懷孕的徵兆， 比如幹嘔了一下， 比如多去了幾趟廁所， 都能收穫周圍無數犀利眼神！這也就算了， 誰讓電視劇老這麼演呢~可最近就是連著幾天一直打哈欠， 也要被懷疑懷孕！還能不能愉快地熬夜加班了……

都說這女人懷孕之後就成了“保護動物”， 除了親愛的老公以外， 不管是家裡的其他成員還是工作上的上司或同事， 也會對你特殊對待。

作為一個已婚女性， 就是偶爾喉嚨有點不適， 突然幹嘔一下， 或者水喝多了往而所多跑幾趟這些行為，

這些都算了， 必竟這些都是懷孕的徵兆嘛。 但只因感覺沒有睡醒， 從上班就開始哈欠連天也被人發現懷孕， 還“好心”提醒說懷孕早期嗜睡是生女的徵兆哦！

Oh， Mgad！就是想睡覺也沒能逃脫得過這些人的眼神。 懷孕早期超級犯困。 嗜睡容易生女孩？

懷孕初期愛犯困也是普遍現象， 聽聽孕媽怎麼說：

@萌小瑤：懷孕應該有6-7周的樣子， 困的有點不正常了， 快成睡神了， 每天有三分之二的時間都在睡眠中度過！

小編解疑：這位准媽雖然根本睡不夠的樣子， 但是你想睡就能睡一天也是很讓很多准媽羡慕的節奏啊~不用擔心， 懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬於正常， 因為這時胎兒在生長，

如果中午不能休息的准媽， 要儘量在夜間保持充足的休息和睡眠， 這裡指的休息不等於睡眠， 只要躺著， 以保證有足夠的血液輸送給胎兒， 以增加供氧量。 孕早期過後， 大多數准媽媽的精力會好很多。 當然孕晚期仍會感到勞累， 但不會像孕早期那樣疲憊不堪了。

@天空之城：每天心情跌宕起伏的， 脾氣大也控制不住， 不知道是不是因為情緒波動的原因， 身體也會覺得特別累， 很容易嗜睡……

小編解疑：孕早期准媽媽情緒波動大， 主要有三點原因：

一是過分擔心。 對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務、胎兒是否正常總是持擔憂的態度，

二是早孕反應。 劇烈孕吐和其他反應都會影響准媽媽的情緒。

三是心理緊張。 在成功懷孕的欣喜之余， 准媽媽又對將來的生活感到茫然無助， 因為對照料嬰兒等問題的擔憂， 會導致心理上一定的焦慮煩躁和不安。

從現在開始， 准媽媽要盡可能做到凡事豁達， 不必斤斤計較和過分在意。 因為你現在已經是兩個人了， 你不開心， TA也不開心。 你的不快樂， 會影響到TA的健康發育。

再過一段時間， 特別是當感覺到寶寶的胎動時， 准媽媽的負面情緒會自然而然地消失。

@娜雪：現在懷孕40天了， 除了乳☆禁☆房脹痛就是晚上八點多就瞌睡了， 朋友說懷女孩的話就容易犯困， 睡覺睡不夠，

小編解疑：這是朋友相傳的經驗之談吧， 不要當真， 並沒有專門的研究證明這一點。 有很多媽媽回饋懷兩個寶寶都是同一個症狀， 能吃能睡， 結果一個男孩一個女孩呢。

@叮噹123：懷孕不到兩個月， 超級犯困， 我媽還說困也不能睡！懷孕初期嗜睡到底能不能睡？

小編解疑：如上面所說， 早孕初期很容易犯困， 有些孕媽的犯困還會陪伴著整個孕期。 所以， 就算沒有條件想睡就睡， 也要創造機會休息， 沒有不能睡這一說法。 另外， 營養要合理搭配， 懷孕早晚期飲食各異， 孕早期的關鍵營養素是葉酸， 含葉酸豐富的食物有各種綠色蔬菜， 如菠菜、小白菜、生菜、油菜等， 以及動物肝腎、豆類、乳製品、水果等。