懷孕初期肚子疼吃什麼好

懷孕初期肚子疼吃什麼好?有沒有可以治療肚子疼的食療方或者食物呢?想必是有的。 但是懷孕期間的肚子疼不一定是我們平常經歷的那種， 所以如果出現肚子疼的情況不能亂吃保胎食物， 但是要確保蛋白質、維生素和碳水化合物等營養物質的攝入充足。

懷孕初期為什麼會肚子疼?

懷孕初期肚子疼可能是因為子宮在長大， 如果是這樣影響不大。 只要注意休息和飲食， 多吃點健康食品， 少吃多餐， 過了3個月後你會發現情況有所好轉。 有人認為懷孕初期肚子疼就是流產的徵兆， 其實這種判斷依據是不充分的，

所以一旦出現肚子疼的情況， 准媽媽不要盲目的去保胎， 或聽什麼人的經驗， 最好也是最安全的方法是去醫院做一個全面的檢查。

懷孕初期肚子疼吃什麼好

懷孕初期肚子疼吃什麼好?

一、要保證蛋白質的攝入。 應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物， 如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆製品等。

二、確保礦物質和維生素的攝入。 選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營養素的食物， 如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。

三、要注意碳水化合物、脂肪的適當攝入。 為孕期提供能量的碳水化合物主要來源於紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等， 孕婦每天應攝入150克以上的碳水化合物。 脂肪主要來源於動物油和食用油，

食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者， 能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要， 植物油是烹調的理想用油。

懷孕初期要注意些什麼?

1、注意個人衛生。 婦女懷孕後， 陰☆禁☆道分泌物增多， 外☆禁☆陰部易被細菌感染， 要經常清洗， 勤洗澡， 勤換內褲。

2、注意適當的工作與活動。 但強度不宜大， 避免劇烈運動， 防止受到外傷。

3、注意必要的營養。 食物要多樣化， 可以選擇像蜂蜜這類天然食品， 每天早晚服用一次， 可以補充懷孕期間母體和嬰兒所需的多種微量元素， 而且容易消化和吸收， 對防治便秘也有很好的效果。 選擇蜂蜜時最好直接到蜂場購買， 市面銷售的蜂蜜不建議食用， 都是經過加工的， 長期服用也沒有任何效果，

最怕買了添加了糖漿或白糖的， 非常容易導致糖尿病。

4、注意衣著。 衣著要柔軟、寬大， 不要束腰和穿緊身褲， 不要穿高跟鞋。

5、定期做孕期檢查， 以便及時瞭解胎位和胎兒發育情況。 妊娠7個以內每月檢查一次;8-9個月時， 應每半個月檢查一次;最後一個月應每週檢查一次。 如遇特殊情況， 應隨時去醫院檢查。

6、注意護理乳☆禁☆房。 妊娠四個月後， 每天用溫水及肥皂水均勻擦洗乳☆禁☆房和乳暈， 這樣可使乳☆禁☆頭皮膚堅韌。 擦洗後可用手指輕擠乳☆禁☆頭， 保持暢通。 乳☆禁☆頭凹陷者應常用手或拔奶器向外牽拉。

7、定期的B超檢查。 那麼， 孕期究竟如何做B超檢查才是適宜呢?對於這個問題的回答並非是絕對的， 需視孕婦的具體情況而定， 一般來講， 至少得做3次B超。

8、注意節制性☆禁☆生☆禁☆活。 懷孕頭3個月和後3個月要避免性☆禁☆生☆禁☆活。 以防宮縮引起流產或早產。 孕中期的性☆禁☆生☆禁☆活也應有所節制。

9、注意心理衛生。 孕婦的情緒通過內分泌系統直接影響胎兒的生理機能， 尤其是在妊娠的最後兩個月。 孕婦可以通過溫暖和諧的家庭氣氛， 充足的休息、睡眠和健康的文化娛樂來影響、調節自己的不良情緒。

小編總結：懷孕初期， 准媽媽的身體會發生一些變化， 比如子宮會增大， 懷孕初期肚子疼， 有可能是由於子宮增大引起的疼痛， 這種情況下只要注意休息和飲食， 作息規律， 飲食方面少吃多餐， 自己調理就會緩解。 如果肚子疼痛的厲害， 就要及時就醫， 排除先找流產的可能性。 另外， 懷孕初期准媽媽要從個人生活習慣、規律作息、飲食調理、心情調整等各方面進行調整，

確保胎兒健康的生長發育。

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