懷孕初期能吃海苔嗎

正常來說， 懷孕能吃海苔的。

對準媽媽的好處：海苔中的纖維含量高， 吃海苔可以促進准媽媽的腸胃消化和吸收。 而且， 海苔中的鐵可以預防妊娠貧血， 海苔中的藻膽蛋白則可以降血糖， 海苔中的藻朊酸還可以排毒素。

對胎兒的好處：海苔中的鈣可以促進胎兒的骨骼發育， 海苔中的鐵可以預防胎兒貧血。

產婦也能吃海苔， 海苔有催乳的效果， 非常適合母乳餵養的新媽媽。 而且， 海苔中的纖維以及海苔口感的鮮甜可以促進產婦消化。 而海苔中的鐵、碘等可以防貧血， 值得一提的是海苔還能排毒養顏。

嬰幼兒也可以吃海苔， 海苔營養豐富、風味獨特、口感好， 而且容易消化吸收， 是很適合兒童吃的零食。 但是要注意的是海苔中可能會添加過量的鹽， 口味偏重， 幼兒不易吃多， 否則對寶寶身體不利， 還會引發各種疾病。