懷孕後7～12周期間飲酒最容易導致胎兒酒精綜合征,造成永久的出生缺陷.相對而言,懷孕後3個月飲酒,只影響到新生兒出生身高.
跟蹤調查結果發現,孕婦在懷孕“關鍵期”每天多飲酒1杯,胎兒唇齶裂(俗稱“兔唇”)等畸形危險會增加25%；胎兒腦袋過小幾率增加12%；出生體重過低危險增加16%.
對嬰兒酒精綜合征而言,孕期飲酒量沒有所謂的“最低安全底線”.也就是說,在整個孕期飲酒都是不安全的,懷孕後1.5～3個月期間對胎兒構成的危險最大.懷孕期間,無論飲用啤酒、葡萄酒、烈酒或其他含有酒精的飲料,都會導致酒精通過胎盤進入胎兒體內,影響其正常發育及日後健康.因此,為了下一代的健康,准媽媽最好在孕期遠離酒精飲料.
懷孕初期飲食要注意保持合理全面的營養，保證優質蛋白質的供應，適當增加熱能的攝入。確保無機鹽、維生素的供給，多進食牛奶或乳製品，多食蔬菜、水果。要少量多餐，多吃清淡食物，避免食用過分油膩和刺激性強的食... [詳細答案]
食譜的話以五穀、根莖及豆類為主，多吃綠葉青菜，牛奶、乳製品、禽蛋、魚和豆製品含有豐富蛋白質，草莓、鳳梨和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質含量高。不宜吃油炸食品及香辣調料，碳酸飲料，醃薰制品以及太... [詳細答案]
懷孕初期要攝入充足的熱量，足量的優質蛋白質，適量的脂肪、糖類、維生素，並注意合理的營養搭配。可以吃全麥製品，奶、豆製品，還要適當的吃水果蔬菜補維生素，吃一些瘦肉補鐵，每天吃大概30克乾果也有益於心臟... [詳細答案]
一般來說，孕初期時孕婦往往會出現輕度的噁心、嘔吐、食欲不振、疲倦等早孕反應。所以，這個階段的膳食要重品質，以高蛋白，富營養，少油膩，易消化吸收為原則。建議飲食以清淡為主，均衡飲食，粗細交替，少食多餐... [詳細答案]
懷孕初期不要喝太多的水，多吃些蘋果和香蕉，小番茄(聖女果) 肉類，選牛羊肉來吃，安全寶寶吃了身體也強健， 主食，要多吃粗糧雜糧，那樣寶寶也會營養全面不挑食，類如，玉米，地瓜，和小米。 蔬菜就要選當季... [詳細答案]
