懷孕是女人人生中一個轉捩點， 從少女變女人的必經之路， 懷孕飲食也成了每個媽媽生活的重中之重， 處於孕早期的准媽媽大多受妊娠反應困擾， 胃口不佳， 什麼東西要多吃， 什麼不能吃成了媽媽們每天頭疼的問題， 今天小編就來告訴大家， 懷孕初期飲食有講究， 10類食物不要吃， 對於油膩， 抑制食欲的食物， 大可不必勉強吃下去。
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避免食用大型魚
美國食品和藥品管理局(FDA)建議， 孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類， 海產金槍魚罐頭不超過180克。 河水、湖水和溪水中釣來的魚， 可能含有細菌或受過化學污染， 也最好不吃。 如果要吃， 最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。 當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。
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避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)， 它們可能含有大量細菌和病毒， 要熟透後才能食用。 此外， 不要吃半生的雞蛋， 煎雞蛋要全熟。
避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品
在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食， 以及冷藏的薰制海產品中， 李斯特菌最容易繁殖， 孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。 此類產品要煮熟後才能食用。
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避免食用未經高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁， 這類飲料未經高溫消毒， 很可能含有大腸桿菌等細菌。 喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。
避免生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽，
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避免可能引起過敏的食物
如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏， 胎兒也會有很大風險患上食物過敏症。 因此， 懷孕期間要避免吃花生和花生製品等容易引起過敏的食物， 以降低胎兒患過敏症的風險。
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由於酒會導致胎兒缺氧， 影響胎兒腦部發育， 而且這種損害往往是不可挽回的。 因而， 所有酒都應列入禁食清單， 另外， 飲茶過多， 會使嬰兒瘦小體弱， 所以茶也是不喝為好。
不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶， 可與孕酮相互作用， 從而阻礙懷孕或造成流產。
不宜吃桃子
桃子性甘熱，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕婦食用後有可能引起流產。
不宜過量喝咖啡
婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。卡洛琳醫學院的調查顯示，每天只喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加，而如果孕婦每天喝4杯咖啡，這種危險會增加一倍。
不宜食桂圓
桂圓又名龍眼。因其性質大熱，凡陰虛內熱體質者不宜食用。懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱，故常有口乾舌燥、大便幹結等症狀。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，孕婦食後，不但不能保胎，反而出現先兆流產的症狀(腹痛、陰☆禁☆道出血)。
不宜吃桃子
桃子性甘熱，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕婦食用後有可能引起流產。
不宜過量喝咖啡
婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。卡洛琳醫學院的調查顯示，每天只喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加，而如果孕婦每天喝4杯咖啡，這種危險會增加一倍。
不宜食桂圓
桂圓又名龍眼。因其性質大熱，凡陰虛內熱體質者不宜食用。懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱，故常有口乾舌燥、大便幹結等症狀。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，孕婦食後，不但不能保胎，反而出現先兆流產的症狀(腹痛、陰☆禁☆道出血)。