多數女性都知道懷孕初期會出現一些懷孕初期症狀， 如：月經停止、體溫升高、嘔吐、乳☆禁☆房變化等， 然而這些症狀中嘔吐是多數准媽媽難以忍受的， 嘔吐主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致， 因為嘔吐令准媽媽食欲不振， 有可能造成身體元素缺乏危及胎兒健康， 同時藥物也是孕期一大禁忌， 隨便用藥會使胎兒畸形幾率大大增高， 那麼准媽媽如何食療緩解懷孕初期嘔吐？
1、多吃碳水化合物的食物
穀類、薯類和水果富含碳水化合物。 穀類一般含碳水化合物約75%， 薯類含量為15%~30%， 水果約含10%，
Advertisiment
2、為減輕噁心、嘔吐的症狀：可選擇麵包幹、烤饃片、餅乾等碳水化合物含量多的食物。
3、胃口不佳者：可選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等食物。
4、輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療， 更不要禁食或少吃。 相反， 如果多吃一些食物， 還會感覺好一些。 最好每天吃6次飯， 少吃多餐， 不吃油膩和辛辣食物， 可緩解噁心、嘔吐等症狀的發生。
5、治療孕婦嘔吐， 醫生往往會建議服用少量維生素B6以止吐， 但不能長期過量服用， 否則， 對胎兒是有害的。
Advertisiment
不過要提醒准媽媽的， 如果懷孕初期症狀嘔吐嚴重， 需及時就醫， 以免發生危險。
