多數女性懷孕初期都會出現一些常見的懷孕初期症狀， 和一些早孕反應， 讓正在處於懷孕高興氛圍中的准媽媽不適應， 產生心理壓力， 那麼該如何減輕准媽媽的心理壓力， 緩解准媽媽的疲勞呢？以及懷孕初期准媽媽需要注意哪些事項？
1、注意衛生
女性懷孕後， 陰☆禁☆道分泌物增多， 外☆禁☆陰部易被細菌感染， 要經常清洗， 勤洗澡， 勤換內褲。
2、注意適當活動
工作運動強度不宜大， 避免劇烈運動， 防止受到外傷。
3、必要營養
食物要多樣化， 要容易消化和吸收。
4、衣著
衣著要柔軟、寬大， 不要束腰和穿緊身褲， 不要穿高跟鞋。
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5、檢查
定期做孕期檢查， 以便及時瞭解胎位和胎兒發育情況。 妊娠7個月以內每月檢查一次；8-9個月時， 應每半個月檢查一次；最後一個月應每週檢查一次。 如遇特殊情況， 應隨時去醫院檢查。
6、乳☆禁☆房護理
懷孕後准媽媽乳☆禁☆房會出現敏感的懷孕初期症狀， 所以最好每天用溫水及肥皂水均勻擦洗乳☆禁☆房和乳暈， 這樣可使乳☆禁☆頭皮膚堅韌。 擦洗後可用手指輕擠乳☆禁☆頭， 保持暢通。 乳☆禁☆頭凹陷者應常用手或拔奶器向外牽拉。
7.定期B超檢查
對於這個問題的回答並非是絕對的， 需視孕婦的具體情況而定， 一般來講， 至少得做3次B超。
8、節制性☆禁☆生☆禁☆活
懷孕頭3個月和後3個月要避免性☆禁☆生☆禁☆活。 以防宮縮引起流產或早產。 孕中期的性☆禁☆生☆禁☆活也應有所節制。
9、心理衛生
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懷孕女性的情緒通過內分泌系統直接影響胎兒的生理機能， 尤其是在妊娠的最後兩個月。 懷孕女性可以通過溫暖和諧的家庭氣氛， 充足的休息、睡眠和健康的文化娛樂來影響、調節自己的不良情緒。
准媽媽除了多花一些時間瞭解一些懷孕初期症狀， 還要更好的注意調節自己， 更好備戰孕期。
