懷孕別做酸媽媽

酸堿體質確實對身體健康的影響很大。 對於准媽來說， 表現就更明顯， 因為准媽媽的體內酸鹼度本來波動就很大， 而且每個指標的變動都深深影響到寶寶成長健康哦！……

“酸”媽媽和“堿”媽媽
SOFIA懷孕三個多月了， 懷孕反應很嚴重， 又是噁心， 又是嘔吐， 身體明顯感覺到臃腫了起來， 口氣也很重， 正值春季， 還常常感冒。 而同樣懷孕有三個多月的ASISA卻大不一樣， 就是感覺胃口比以前好了很多， 別的幾乎沒什麼太大變化。

經過酸堿體質檢測發現， SOFIA屬於典型的酸性體質， 而ASISA則屬於讓人羡慕的健康弱鹼性體質。 最新科學研究發現：健康人的體液是呈弱鹼性的，

大概 pH 值是7.35 到7.45之間， 而低於7.35以下， 身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態， 醫學上稱為酸性體質者。 與鹼性體質者相比， 酸性體質者常會感到身體疲乏， 記憶力衰退， 注意力不集中， 腰酸腿痛， 到醫院檢查又查不出什麼毛病， 如不注意改善， 就會繼續發展成疾病。 酸性體質可能引起各種疾病， 比如綜合疲勞症、痛風、高血脂、脂肪肝、高血粘度、高血壓、老年骨骼疏鬆症、癌症等。 酸性體質者常皮膚無光澤， 臉上容易長出不明物。 因此， 醫學專家提出：人體的酸性化是"百病之源"。 而根據統計， 國內 70% 的人屬於酸性體質。

你是“酸”性還是“堿”性？
我們體內絕大部分的器官和組織都是鹼性的， 例如血液、骨骼、肌肉、腦、心臟、肝臟、腎臟等。

人體內也有很少酸性的部分， 如胃和皮膚。 身體自然結構是鹼性部分大大地超過了酸性部分， 健康跟體內保持適當堿和酸的程度有著密切關係。

那麼怎麼判斷“酸”還是“堿”呢？到醫院進行體液檢查是最為準確的手段。 當然也可以通過自己的飲食習慣看自己是否"酸"。

一起來做一做下面的小測試吧！

1.你經常喝以下飲品中的：

A 可樂和各色汽水， 酒類、牛奶和各色奶制食品。 B 新鮮蔬菜鮮榨汁， 大部分水果鮮榨汁。

2.你特別偏愛的食品是：

3.你喜歡做的運動通常屬於：
A 無氧運動。 B 有氧運動。

4.你常常感覺自己：

A 很有壓力， 而且常有消極和負面的思想（如抱怨、責怪別人， 憂慮、憤世、發脾氣等）。

B 樂觀、開朗、心態積極。

5.你的睡眠品質：

A 不太好。 B 非常好。

6.夏天你是否容易被蚊子叮咬？

A 容易。 B 不容易。

7.冬天， 你是否時常四肢冰冷， 畏寒？

A 是。 B 不是。

8.你是否有香港腳或身上容易長濕疹等不明疙瘩？

A 是。 B 不是。

9.你是否常出現便秘、口臭等現象？

A 是。 B 不是。

10.你是否容易發胖， 體重變化明顯？

A 是。 B 不是。

如果以上10題中， 您有5題以上選擇A， 那麼很遺憾地通知您：您屬於“酸”性體質。

“酸”“堿”解讀：

* 絕大部分含糖分的、添加化學原料加工的食品消化後都在體內留存酸性。 每日食糖量應控制在50克內為適宜。

* 新鮮蔬菜鮮榨汁和大部分水果鮮榨汁， 除了增高體內鹼性， 還能供給各種營養素， 包括多種維生素、礦物質、酶、抗氧化劑、纖維素等。

* 人體內環境基本是中性的， 略偏鹼性。 在新陳代謝過程中產生的大量酸性物質，

都被血液中的緩衝物質所中和， 不致於使人體內部環境呈酸性。

* 當患腹瀉時， 排出物呈鹼性， 體內酸會相對增多而呈酸性；大量嘔吐時， 胃酸損失過多， 體內又可呈鹼性。