懷孕前3個月吃什麼對胎兒好

懷孕期間孕媽媽對吃還是很有講究的， 怎麼吃有營養、而且對胎寶寶會更好， 這些都是孕媽媽需要及時瞭解的， 那麼今天就跟著小編簡單的來看下， 懷孕前3個月吃什麼對胎兒更好呢。

我屬於微胖人群， 現在剛得知自己懷孕， 孕吐反映也不強烈， 就借著自己懷孕想吃啥就吃啥， 去檢查的時候醫生提醒我孩子營養跟的上就行， 不用刻意的去補， 可是我有害怕不補萬一孩子發育營養跟不上怎麼辦啊， 親們， 懷孕前3個月吃什麼對胎兒好？

星寶寶小編說：孕期母體自身代謝和胎兒發育都需要攝入足夠的營養，

懷孕前3個月一般建議孕婦應進新鮮易消化， 富含蛋白質及高維生素食物， 多吃蔬菜和水果以防便秘， 少吃辛辣食物， 夫婦雙方不宜飲酒， 吸煙。

究竟食用哪些食品， 這是准媽媽在整個孕期都非常關注的。 相關營養素和有益的食品每個月都要補充， 同樣， 對不宜食用的食品， 准媽媽也要提高警惕， 整個孕期都要禁止食用。 只有這樣， 才能達到整個孕期飲食胎教的良好效果， 確保准媽媽的飲食對胎寶寶的有益影響。