1.清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質， 可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。
2.選擇最佳季節受孕， 每年農曆的二、三、七、八月是受孕的最佳季節。
3.停止口服或埋植避孕藥。 不能照射X線， 不能服用病毒性☆禁☆感染或慢性疾病藥物。
4.脫離有毒物品， 如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
5.夫妻雙方都不要抽煙。
6.調整自己的情緒， 精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之後一段時間之內不宜懷孕。
7.到附近醫院的婦產保健科諮詢， 在醫生指導下服用葉酸。
8.要有一定的經濟準備。
9.檢查你飲用水的品質是否合格，
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1.這個月你可以整理你的居室環境， 以方便你懷孕後的行動。
2.把可能絆腳的物品重新歸置， 留出最大的空間。
3.經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方， 清理一下床下與衣櫃上的東西， 調整一下廚房用品的位置。
4.把你的曬衣架或曬衣繩適當調低， 加長燈繩。
5.在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
6.在馬桶附近安裝扶手， 使你孕晚期時更加方便。
7.此外儘量使你的工作環境保持良好的通風狀態。
8.如果你的居室通風條件不好， 要設法安裝換氣扇或做其它的改善。
9.要養成物歸其位的習慣。
10.適量補充優質蛋白質。
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11.與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。
三、懷孕前一個月
1.這個月你應該調整一下你的梳粧檯， 把美容品、化妝品暫時放在一邊， 留下護膚品。 因為孕婦原則上只護膚不美容。
2.你的護膚品應選擇知名品牌， 以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。
3.電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染， 對胎兒發育極其不利。 已經上市的“護胎寶”防護罩可有效防磁， 建議你預先購買一套。
4.準備至少一套孕婦服， 兩雙平底軟鞋。
5.受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。
6.避免月圓之夜受孕， 以免產生低智或畸形兒
為了自己以後能夠擁有一個聰明， 可愛， 漂亮健康的寶寶， 要在孕前做好一切準備， 在任何方面都要注意。
