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懷孕前一個月的準備“工作”有哪些?


懷孕前一個月的準備“工作”有哪些?在21世紀高科技信息時代, 人類繁衍不能聽天由命糊里糊涂地懷孕。 現代人已經開始重現孕期保健, 但對孕前保健知之甚少:多數人無孕前準備, 順其自然地懷孕, 待出現麻煩, 措手不及, 出生畸形兒更是家庭的不幸, 后悔晚矣!

孕育一個健康的后代, 需要有一個最佳受孕時機和良好的孕育環境, 當您準備懷孕, 享受父母甜蜜的時候。 為了提高寶寶的生命質量, 在懷孕前先要有一個周全的考慮, 使妊娠有一個最好的開始。

懷孕前三個月您和丈夫就要了解孕前優生保健知識,

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制定一個備充分的生育計劃, 分別從生理、心理、家庭生活、環境等方面考慮保護自己的措施, 制定了懷孕計劃。

最好夫妻雙方先做一下全面的檢查, 在懷孕前就可以先補充葉酸, 吃獼猴桃也不錯, 注意不要生病吃藥, 你可能已經懷孕了卻不知道, 防輻射的衣服現在可以先穿了!有些對胎兒不利的東西也不要吃, 比如:咖啡, 香煙等, 老公最好能戒煙戒酒。 要保持好心情, 睡眠充足, 營養均衡。

孕前準備最——身體準備

作為育齡女性,懷孕前應到正規醫院進行孕前檢查和咨詢,看看目前的身體狀況是不是適合懷孕,是不是最佳的懷孕時期.


孕前準備——營養準備

懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸.這主要是為了減少胎兒神經管畸形的發生.

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孕前準備——生活準備

夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活,飲食習慣.不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.懷孕前3個月就應該不要喝酒咖啡.戒煙.另外注意不要接觸有毒物質和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且選擇受孕時間就可能在自己雙方體力,精力,智力都最好的時候懷孕,這樣最好啊.

生活護理:育齡婦女應在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生.服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生.尤其是有神經管畸形兒出生史的更應該服用.懷孕3個月后就可以停用.當然如果沒有神經管畸形兒出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.

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